Dieta de 6 zile in care pierzi sanatos 3 kilograme

Numita si dieta pen­tru plaja, reteta care urmeaza va face sa sca­pati de 3 kilograme usor si frumos, fara infometare.

Nu se tine mai mult de 6 zile, timp in care aveti voie sa beti ceai, cafea fara zahar, cat mai multa apa, iar mesele de zi cu zi vor fi alcatuite astfel:

Mic dejun:

O cafea fara zahar.

200 g de sunca, sau piept de pui la gratar, sau 200 g branza slaba, cu o felie subtire de paine prajita.

Pranz:

Supa de legume, in orice cantitate, preparata din legume fierte: rosii, ceapa, ardei, dovle­cei, fasole verde, varza, telina, morcovi, asezonata cu putina sare, piper, marar si patrunjel to­cate. Se poate adauga bors sau zeama de lamaie. Nu se adauga cartofi, fasole boabe sau paste fai­noase, si niciun fel de gra­sime.

100 g carne slaba la gratar sau fiarta (de pui, curcan)

Cina (nu mai tarziu de ora 19):

O jumatate de litru de iaurt sau lapte batut.

sursa: formula-as.ro