Numita si dieta pentru plaja, reteta care urmeaza va face sa scapati de 3 kilograme usor si frumos, fara infometare.
Nu se tine mai mult de 6 zile, timp in care aveti voie sa beti ceai, cafea fara zahar, cat mai multa apa, iar mesele de zi cu zi vor fi alcatuite astfel:
Mic dejun:
O cafea fara zahar.
200 g de sunca, sau piept de pui la gratar, sau 200 g branza slaba, cu o felie subtire de paine prajita.
Pranz:
Supa de legume, in orice cantitate, preparata din legume fierte: rosii, ceapa, ardei, dovlecei, fasole verde, varza, telina, morcovi, asezonata cu putina sare, piper, marar
100 g carne slaba la gratar sau fiarta (de pui, curcan)
Cina (nu mai tarziu de ora 19):
O jumatate de litru de iaurt sau lapte batut.
sursa: formula-as.ro
