Dieta de 3 ore! Arzi instant toate grasimile


Vrei sa slabesti foarte repede, fara sa mergi la sala si sa depui prea mult efort. Incearca dieta miraculoasa de trei ore, care iti ofera rezultate instant.

Dieta de 3 ore presupune un program alimentar format din 5 mese pe zi, incluzand si un mic desert. Poti consuma orice, inclusiv carbohidrati si dulciuri, atata timp cat respecti cu strictete orarul meselor.

Regulile dietei de 3 ore

Ia micul dejun cel tarziu după o ora de cand te-ai trezit, daca nu imediat. Mananca la fiecare 3 ore dupa aceea. Nu manca cu 3 ore inainte de a merge la culcare.

Regula speciala: ramai la portii moderate de mancare, la mesele principale nu depasi 400 de calorii, gustarile sa nu fie mai mari de 100 de calorii, iar desertul sa aiba maximum 50. Totalul zilnic: 1450 - 1500 de calorii.

Ţinand aceasta dieta vei reusi sa scapi de 3-5 kg in primele doua saptamani si cate 1-2 kg dupa aceea. Iar partea buna e ca vei ramane si cu masa musculara.

Sursa


Citește și:

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri