Dieta daneza! Slabeste 9 kilograme in 13 zile

15 septembrie 2015 Actualizat: 02 februarie 2017, 14:50

Dieta daneza va schimba metabolismul. Odata ce ati terminat dieta puteti manca in mod normal, fara a va ingrasa din nou.

Aceasta cura de slabire are ca explicatie a slabirii faptul ca se imbunatateste arderea in calorii. Aceasta dieta nu este menita sa rezolve toate problemele asociate cu kilogramele in plus, dar este un inceput bun.

Ziua 1:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare+ 400 gr de spanac+ 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca+ 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita

+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare+ 1 felie de sunca+ salata verde
Seara: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct

Ziua 4:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe+ 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 gr fructe

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare

ras+ lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert+ lamaie
Seara: 200 gr friptura vita+ unt+ telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari+ morcov ras
Seara: 1/2 pui+ salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa chioara
Seara: 200 g cotlet de miel+ mar

Ziua 8:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare+ 400 gr

de spanac+ 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 9:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca+ 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 10:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare+ 1 felie de sunca+ salata verde
Seara: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct

Ziua 11:
Dimineata:

Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe+ 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 gr fructe

Ziua 12:
Dimineata: 1 morcov mare ras+ lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert+ lamaie
Seara: 200 gr friptura vita+ unt+ telina rasa

Ziua 13:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari+ morcov ras
Seara: 1/2 pui+ salata verde cu ulei; lamaie

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Andreea Bălan a postat un mesaj emoționant cu prilejul propriei aniversări! ,,După suferință...

Puțini știu cine este și cu ce se ocupă soția lui Ciprian Ciucu. Cristina Simona și primarul Capitalei s-au cunoscut când aveau doar 18 ani

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

EVALUARE NAȚIONALĂ 2026: Regulile pe care trebuie să le respecte elevii de clasa a VIII-a. Miercuri, 24 iunie, ei susțin proba scrisă la matematică

VIDEO Mii de credincioși participă la procesiunea „Calea Sfântului” în Suceava, în cinstea hramului Mănăstirii Sfântul Ioan cel Nou

Mesajele transmise de actorii turci după moartea actriței Ece Irtem. Colegii de serial au transmis mesaje sfâșietoare: „Ai fost atât de prețioasă și specială”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta daneza! Slabeste 9 kilograme in 13 zile

Filmul incidentului cu focuri de armă și polițiști atacați cu cuțitul din Capitală: ce au surprins camerele de corp ale ofițerilor

Bronz perfect și siluetă impecabilă, în costum de baie, pe iaht. linca Vandici a împlinit 40 de ani și a fugit într-un colț de paradis

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Sărbătoare cu cruce roșie în CALENDARUL ORTODOX, pe 24 iunie 2026. Tradițiile, obiceiurile și superstițiile de care trebuie să țină cont creștinii de Nașterea Sf. Ioan Botezătorul

VIDEO Andreea Raicu, bunică la 48 de ani: Povestea emoționantă a unei mame adoptive și legătura specială cu fiica ei, Maria

A început sezonul estival. Ce prețuri are Rică Răducanu la localul din Neptun: "O omletă cu șuncă e la prețul de...

De ce plângea Georgiana Lobonț în camerele de hotel fără să știe nimeni. Artista a mărturisit prin ce a trecut la începutul carierei: “A fost foarte greu să accept.”

Alertă pentru turiștii care aleg plajele din Grecia. O specie periculoasă de pești a ajuns aproape de plajă

Ioana Tufaru și soțul ei se pregătesc de vacanță, după ce au fost la un pas de despărțire. Ce destinație au ales cei doi: „Alegerea făcută este una cât se poate de potrivită!”

Gabriela Cristea își surprinde urmăritorii cu o rețetă de ostropel ca în copilărie!

Kanal D, lider de audiență cu reality-ul „Casa iubirii”, prezentat de Andreea Mantea

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Horoscop pentru ziua de joi, 25 iunie 2026: Un semn zodiacal va primi sarcini în plus la locul de muncă, iar asta îl va epuiza

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

EVALUARE NAȚIONALĂ 2026: Regulile pe care trebuie să le respecte elevii de clasa a VIII-a. Miercuri, 24 iunie, ei susțin proba scrisă la matematică

VIDEO Mii de credincioși participă la procesiunea „Calea Sfântului” în Suceava, în cinstea hramului Mănăstirii Sfântul Ioan cel Nou

Tradiții și obiceiuri de Sânziene pe data de 24 iunie. Motivul pentru care fetele aruncă un buchet de flori, prin ușa larg deschisă

Jador a izbucnit în plâns. Ce l-a făcut pe artist să reacționeze așa: “Toate astea în 10 ani.”

Nimeni nu se aștepta la gestul pe care l-a făcut Florin Salam pentru niște însoțitoare de zbor! „Florin Salam primește...

Laura Lavric, despre cum a căzut în fosa orchestrei direct de pe scenă. Peripețiile prin care a trecut artista în acea seară de spectacol: “Era o nenorocire.”

Ce schimbare a făcut Cabral după divorțul de Andreea Ibacka. Prezentatorul TV a mărturisit totul: “Mă bucură tare.”

Cu cine s-a afișat Valentin Sanfira pe rețelele de socializare și în ce ipostaze a apărut artistul: “O zi memorabilă.”

Motivul pentru care Adina Halas a ajuns de urgență la spital. Ce s-a întâmplat cu vedeta: “M-a tăiat destul de rău.”

Dieta daneza! Slabeste 9 kilograme in 13 zile

Casa lui Valentin Sanfira, un loc de vis. Cum arată locuința acestuia