Dieta daneza! Slabeste 9 kilograme in 13 zile

15 septembrie 2015 Actualizat: 02 februarie 2017, 14:50

Dieta daneza va schimba metabolismul. Odata ce ati terminat dieta puteti manca in mod normal, fara a va ingrasa din nou.

Aceasta cura de slabire are ca explicatie a slabirii faptul ca se imbunatateste arderea in calorii. Aceasta dieta nu este menita sa rezolve toate problemele asociate cu kilogramele in plus, dar este un inceput bun.

Ziua 1:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare+ 400 gr de spanac+ 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca+ 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita

+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare+ 1 felie de sunca+ salata verde
Seara: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct

Ziua 4:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe+ 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 gr fructe

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare

ras+ lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert+ lamaie
Seara: 200 gr friptura vita+ unt+ telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari+ morcov ras
Seara: 1/2 pui+ salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa chioara
Seara: 200 g cotlet de miel+ mar

Ziua 8:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare+ 400 gr

de spanac+ 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 9:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca+ 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 10:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare+ 1 felie de sunca+ salata verde
Seara: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct

Ziua 11:
Dimineata:

Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe+ 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 gr fructe

Ziua 12:
Dimineata: 1 morcov mare ras+ lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert+ lamaie
Seara: 200 gr friptura vita+ unt+ telina rasa

Ziua 13:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari+ morcov ras
Seara: 1/2 pui+ salata verde cu ulei; lamaie

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum se înțelege soția lui Dinu Maxer cu copiii acestuia! Soacra ei a dat-o de gol: „Eu, ca soacră, am văzut.”

Robbie William, DIAGNOSTIC teribil la 52 de ani! Ce a mărturisit chiar el

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

ANUNȚUL NEAȘTEPTAT făcut de Iosif. Toți cei care l-au susținut pe fostul concurent din Casa Iubirii se întreabă același lucru: CUM VA REACȚIONA Lucia când va vedea: "Când o trăiești lângă..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta daneza! Slabeste 9 kilograme in 13 zile

Niște muncitori care renovau o clădire au găsit în zidul ei aur de 9.000.000 de euro

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

O viață frântă când abia începea să fie scrisă. Avea doar 20 de ani, PASIUNEA PENTRU FOTBAL și o lume întreagă înainte. DE CE a murit Dănuț Tosu atât de tânăr: "Foarte trist! Sincere condoleanțe familiei"

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Șoferul care a provocat accidentul grav din Brașov, reținut! Anunțul de ultimă oră al polițiștilor, de ce afecțiune suferă bărbatul

Ce se întâmplă cu Sofia Vicoveanca, la opt luni după ce a suferit un infarct: „Nu plânge nimeni după mine.”

Elena Merișoreanu trebuie să se opereze din nou, dar refuză intervenția: „Mă cam doare.”

Familia lui Dinu Maxer s-a mărit! Artistul a făcut anunțul cel mare: „De azi avem o bebelușă:”

Iuliana Marciuc a dezvăluit ce nu ar putea accepta niciodată la partenerul de viață: „Nu sunt adepta de a rămâne într-o relație nepotrivită.”

Adriana Bahmuțeanu, în stare de șoc! Ce a găsit vedeta înainte de a pleca la un eveniment: „Am atac de panică, nu mai pot.”

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

(P) De ce nu te regăsești mereu în zodia ta

(P) Vitaminele B și astenia de sezon: ce lipsește din sfaturile obișnuite

(P) Brânzeturile care schimbă felul în care arată și se simte un meniu de zi cu zi

(P) Cum alegi inelul de logodnă potrivit când vrei eleganță fără efort

Un depozit de uleiuri și mase plastice din Lumina a fost cuprins de foc! În operațiunea de stingere au fost mobilizate echipaje din trei județe

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

ANUNȚUL NEAȘTEPTAT făcut de Iosif. Toți cei care l-au susținut pe fostul concurent din Casa Iubirii se întreabă același lucru: CUM VA REACȚIONA Lucia când va vedea: "Când o trăiești lângă..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Schimbare pentru șoferii care folosesc Waze. Alertele și filtrele de poliție ar putea dispărea din aplicație

Adriana Ochișanu, în lacrimi pe scenă alături de Cristian Botgros! Ce a mărturisit artista: „Nu am crezut că am să ajung vreodată...”

David Popovici a câștigat aurul la 100 m liber și a stabilit un nou record! Ce mărturisiri a făcut sportivul după cursă: „E o nouă presiune.”

De ce nu mai este Constantin Cataramă preot. Soțul Deei Cataramă a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt: „Decizia de a nu mai fi...”

Familia lui Dinu Maxer s-a mărit! Artistul a făcut anunțul cel mare: „De azi avem o bebelușă:”

Iuliana Marciuc a dezvăluit ce nu ar putea accepta niciodată la partenerul de viață: „Nu sunt adepta de a rămâne într-o relație nepotrivită.”

Adriana Bahmuțeanu, în stare de șoc! Ce a găsit vedeta înainte de a pleca la un eveniment: „Am atac de panică, nu mai pot.”

Dieta daneza! Slabeste 9 kilograme in 13 zile

(P) Chiria și climatizarea: ce soluții mobile funcționează fără a fi nevoie de acordul proprietarului