Dieta daneza! Slabeste 9 kilograme in 13 zile

Dieta daneza va schimba metabolismul. Odata ce ati terminat dieta puteti manca in mod normal, fara a va ingrasa din nou.

Aceasta cura de slabire are ca explicatie a slabirii faptul ca se imbunatateste arderea in calorii. Aceasta dieta nu este menita sa rezolve toate problemele asociate cu kilogramele in plus, dar este un inceput bun.

Ziua 1:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare+ 400 gr de spanac+ 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca+ 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare+ 1 felie de sunca+ salata verde
Seara: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct

Ziua 4:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz:

200 ml zeama de fructe+ 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 gr fructe

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras+ lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert+ lamaie
Seara: 200 gr friptura vita+ unt+ telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari+ morcov ras
Seara: 1/2 pui+ salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa

chioara
Seara: 200 g cotlet de miel+ mar

Ziua 8:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare+ 400 gr de spanac+ 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 9:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca+ 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita+ salata verde+ ulei, lamaie (friptura)

Ziua 10:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita

Pranz: 2 oua fierte tare+ 1 felie de sunca+ salata verde
Seara: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct

Ziua 11:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe+ 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 gr fructe

Ziua 12:
Dimineata: 1 morcov mare ras+ lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert+ lamaie
Seara: 200 gr friptura vita+ unt+ telina rasa

Ziua 13:
Dimineata: Cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari+ morcov ras
Seara: 1/2 pui+ salata verde cu ulei; lamaie

Sursa