Dieta daneza originala pentru 2015!


Neaparat trebuie sa consulti medicul inainte! Daca doresti sa tii totusi aceasta dieta, trebuie sa ai analizele perfecte, deoarece o persoana cu diverse probleme (diabet, tensiune, hipertiroidism, anemie etc.) isi poate pune viata in pericol!

Dieta daneza originala este foarte drastica si trebuie tinuta cu sfintenie. Promite pierderea a pana la 20 de kilograme in 13 zile si schimbarea metabolismului pentru o perioada indelungata.

Ziua 1

-          Mic dejun: o cana de cafea indulcita cu un singur cub de zahar;

-          Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert, o rosie;

-          Cina: 200 grame de carne de vita la gratar si salata verde cu lamaie si ulei de masline.

Ziua 2

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu o lingurita de zahar;

-          Pranz: 250 grame de sunca plus un iaurt dietetic;

-          Cina: 200 grame friptura de vita, salata verde cu lamaie si ulei de masline.

Ziua 3

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

-          Pranz: 2 oua fierte, 100 grame sunca slaba si salata verde;

-          Cina: telina fiarta cu o rosie si un fruct.

Ziua 4

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

-          Pranz: 220 ml suc de portocale si un iaurt natural;

-          Cina: un ou fiert cu 2 felii de branza si un morcov fiert.

Ziua 5

-          Mic dejun: un morcov ras adaugat in suc de lamaie;

-          Pranz: peste fiert cu zeama de lamaie si unt;

-          Cina: 200 grame carne de vita la gratar si salata verde cu telina.

Ziua 6

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

-          Pranz: 2 oua fierte  cu un morcov ras si suc de lamaie;

-          Cina: piept de pui la gratar  sau fiert cu salata verde cu ulei de masline si zeama de lamaie.

Ziua 7

-          Mic dejun: o cana de ceai fara zahar;

-          Cina: carne de miel slaba si un mar.

Ziua 8

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar;

-          Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert si o rosie;

-          Cina: carne de vita la gratar cu salata verde cu lamaie.

Ziua 9

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu o lingurita de zahar;

-          Pranz: 200 grame sunca slaba si un iaurt natural;

-          Cina: carne de vita la gratar cu salata verde cu lamaie.

Ziua 10

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita si o felie de paine prajita;

-          Pranz: 2 oua fierte, 100 grame sunca slaba cu salata verde si lamaie;

-          Cina: telina fiarta cu o rosie si un fruct.

Ziua 11

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita si o felie de paine prajita;

-          Pranz: 220 ml suc de portocale si un iaurt natural;

-          Cina: un ou fiert, 2 felii de branza si un morcov ras.

Ziua 12

-          Mic dejun: un morcov ras cu suc de lamaie;

-          Pranz: 200 grame cod fiert cu lamaie si unt;

-          Cina: 200 grame friptura de vita la gratar cu salata verde si telina.

Ziua 13

-          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

-          Pranz: 2 oua fierte cu un morcov ras si suc de morcovi;

-          Cina: 250 grame pui la gratar sau fiert si salata verde cu ulei de masline si lamaie.

Retine faptul ca o singura abatere de la planul elaborat mai sus inseamna intreruperea dietei. Neaparat trebuie sa consulti medicul inainte! Daca doresti sa tii totusi aceasta dieta, trebuie sa ai analizele perfecte, deoarece o persoana cu diverse probleme (diabet, tensiune, hipertiroidism, anemie etc.) isi poate pune viata in pericol!

Sursa: diete-sanatoase.ro

 


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri