Dieta daneza originala pentru 2015!

Neaparat trebuie sa consulti medicul inainte! Daca doresti sa tii totusi aceasta dieta, trebuie sa ai analizele perfecte, deoarece o persoana cu diverse probleme (diabet, tensiune, hipertiroidism, anemie etc.) isi poate pune viata in pericol!

Dieta daneza originala este foarte drastica si trebuie tinuta cu sfintenie. Promite pierderea a pana la 20 de kilograme in 13 zile si schimbarea metabolismului pentru o perioada indelungata.

Ziua 1

–          Mic dejun: o cana de cafea indulcita cu un singur cub de zahar;

–          Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert, o rosie;

–          Cina: 200 grame de carne de vita la gratar si salata verde cu lamaie si ulei de masline.

Ziua 2

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu o lingurita de zahar;

–          Pranz: 250 grame de sunca plus un iaurt dietetic;

–          Cina: 200 grame friptura de vita, salata verde cu lamaie si ulei de masline.

Ziua 3

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

–          Pranz: 2 oua fierte, 100 grame sunca slaba si salata verde;

–          Cina: telina fiarta cu o rosie si un fruct.

Ziua 4

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

–          Pranz: 220 ml suc de portocale si un iaurt natural;

–          Cina: un ou fiert cu 2 felii de branza si un morcov fiert.

Ziua 5

–          Mic dejun: un morcov ras adaugat in suc de lamaie;

–          Pranz: peste fiert cu zeama de lamaie si unt;

–          Cina: 200 grame carne de vita la gratar si salata verde cu telina.

Ziua 6

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

–          Pranz: 2 oua fierte  cu un morcov ras si suc de lamaie;

–          Cina: piept de pui la gratar  sau fiert cu salata verde cu ulei de masline si zeama de lamaie.

Ziua 7

–          Mic dejun: o cana de ceai fara zahar;

–          Cina: carne de miel slaba si un mar.

Ziua 8

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar;

–          Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert si o rosie;

–          Cina: carne de vita la gratar cu salata verde cu lamaie.

Ziua 9

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu o lingurita de zahar;

–          Pranz: 200 grame sunca slaba si un iaurt natural;

–          Cina: carne de vita la gratar cu salata verde cu lamaie.

Ziua 10

Citește și: Cât este stimulentul de inserție în 2026 și cine beneficiază de el - wowbiz.ro

Citește și: Vlad Băltățeanu, MĂRTURIE NEAȘTEPTATĂ din spatele gratiilor. CINE A FOST PREZENT în seara morții Valentinei și ar deține informații cheie despre cele întâmplate: "Au mai fost persoane de față. Nu exis

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita si o felie de paine prajita;

–          Pranz: 2 oua fierte, 100 grame sunca slaba cu salata verde si lamaie;

–          Cina: telina fiarta cu o rosie si un fruct.

Ziua 11

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita si o felie de paine prajita;

–          Pranz: 220 ml suc de portocale si un iaurt natural;

–          Cina: un ou fiert, 2 felii de branza si un morcov ras.

Ziua 12

–          Mic dejun: un morcov ras cu suc de lamaie;

–          Pranz: 200 grame cod fiert cu lamaie si unt;

–          Cina: 200 grame friptura de vita la gratar cu salata verde si telina.

Ziua 13

–          Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un singur cub de zahar si o felie de paine prajita;

–          Pranz: 2 oua fierte cu un morcov ras si suc de morcovi;

–          Cina: 250 grame pui la gratar sau fiert si salata verde cu ulei de masline si lamaie.

Retine faptul ca o singura abatere de la planul elaborat mai sus inseamna intreruperea dietei. Neaparat trebuie sa consulti medicul inainte! Daca doresti sa tii totusi aceasta dieta, trebuie sa ai analizele perfecte, deoarece o persoana cu diverse probleme (diabet, tensiune, hipertiroidism, anemie etc.) isi poate pune viata in pericol!

Sursa: diete-sanatoase.ro