Dieta cu varza, una dintre cele mai populare dar si mai drastice diete, este tinuta de foarte multe persoane, indiferent de anotimp.
Ţinuta cu strictete, aceasta dieta se recomanda sa fie tinuta, totuşi, doar in situatii speciale, cand trebuie sa mergi la un eveniment sau intr-o vacanta.
Nutritionistii avertizeaza ca aceasta dieta sa nu fie tinuta mai mult de o saptamana, deoarece pot sa apara tot felul de carente nutritionale.
Regulile dietei cu varză
- Nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii pe zi;
- Varza, supa de varza, legumele, fructele sarace in calorii si carnea slaba sunt alimentele de bază;
- Trebuie consumata o cantitate mare de apa in fiecare zi;
- Celelalte alimente trebuie introduse in dieta treptat, după terminarea dietei.
Citeste continuarea aici.