Aceasta dieta este nu numai benefica pentru pierderea in greutate, ci si ideala atunci cand te confrunti cu probleme de sanatate.
Aveti nevoie de 500-600 grame sfecla coapta sau fiarta in apa cu sare, pana se inmoaie taiata cubulete sau felii groase. Peste ea adaugati 3-4 linguri de miez de nuca maruntit. Asezati salata cu un „dressing” din putin otet de mere si jumaatte de lingurita de ulei de masline.
Adaugati patrunjel proaspat tocat si putin hrean dat pe razatoare. Salata se pastreaza la frigider si se imparte in 3 portii, care se mananca pe parcursul unei zile. Este important sa beti apa plata, cel putin 2 litri pe zi.
Iata ce trebuie sa mananci intr-o zi de dieta cu sfecla rosie:
– Micul dejun: o portie de salata de sfecla
– Pranz: o portie de salata de sfecla si 100 g de carne de gratar (piept de pui sau carne de vita)
– Seara: o portie de salata de sfecla
In 3 zile de dieta, veti scapa de 2 kg. Dupa aceste trei zile, pentru a continua sa slabiti, inlocuiti o masa pe zi cu salata de sfecla.
Sursa: secretele.com
