Dieta cu patrunjel: slabeste sanatos 3 kg in numai o saptamana


Folosind Dieta cu patrunjel se pot slabi sanatos pana la 3 kg intr-o saptamana, rolul principal in aceasta dieta avandu-l salata de patrunjel.

 

Trebuie retinut totusi ca este indicat sa folositi patrunjel romanesc cumparat de la tarani, de oarece cel de import crescut in graba pentru a obtine productii mari rapide contine mult mai putine substante nutritive.
Salata de patrunjel verde (tabouli)
Reteta: sase legaturi de patrunjel verde se spala si se aleg numai frunzele si coditele fragede. Se toaca marunt si se amesteca cu o cantitate egala de frunze de menta proaspete tocate. Se adauga o lingura de grau farmitat care a fost inmuiat in apa calda 30 minute, o rosie mare taiata in cuburi mici si zeama de la jumatate de lamaie .
Menta proaspata se poate pastra peste iarna in congelator sau in ghiveci
Salata de patrunjel se maninca in cursul zilei ori de cite ori va este foame.
In plus:
– micul dejun: o ceasca de cafea neagra si un fruct ( portocala , banana, grapefruit , capsuni sau mar)
– pranz: piept de pui la gratar sau fiert, un mar sau o para
– seara: un ou fiert(preferabil cu doua galbenusuri), un morcov mare crud, un mar ionatan
Regimul se tine minim o saptamina, in care slabiti 3-3.5 kg. Se beau cel putin 3 litri de apa/ceai fara zahar /bors crud. Sunt interzise sucurile.
Sursa

Trebuie retinut totusi ca este indicat sa folositi patrunjel romanesc cumparat de la tarani, de oarece cel de import crescut in graba pentru a obtine productii mari rapide contine mult mai putine substante nutritive.

Salata de patrunjel verde (tabouli)

Reteta: sase legaturi de patrunjel verde se spala si se aleg numai frunzele si coditele fragede. Se toaca marunt si se amesteca cu o cantitate egala de frunze de menta proaspete tocate. Se adauga o lingura de grau farmitat care a fost inmuiat in apa calda 30 minute, o rosie mare taiata in cuburi mici si zeama de la jumatate de lamaie .

Menta proaspata se poate pastra peste iarna in congelator sau in ghiveci

Salata de patrunjel se maninca in cursul zilei ori de cite ori va este foame.

In plus:

– micul dejun: o ceasca de cafea neagra si un fruct ( portocala , banana, grapefruit , capsuni sau mar)

– pranz: piept de pui la gratar sau fiert, un mar sau o para

– seara: un ou fiert(preferabil cu doua galbenusuri), un morcov mare crud, un mar ionatan

Regimul se tine minim o saptamina, in care slabiti 3-3.5 kg. Se beau cel putin 3 litri de apa/ceai fara zahar /bors crud. Sunt interzise sucurile.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Mădălina vrea să părăsească “Puterea Dragostei”! “Plec acasă! M-am săturat să fiu amenințată!”

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Moș Nicolae 2020: Ce cadouri alegem pentru copii și adulți?

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 6 - 12 decembrie 2020. Trei zodii, între ciocan și nicovală, sănătatea și cariera sunt în pericol

De ce să alegi intervenția de implant mamar la Swiss Clinics în această perioadă?

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 6 decembrie 2020. Nativii zodiei Săgetător încep o relaţie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri