Dieta cu OUĂ. "Ouăle întregi sunt o sursă de luteină şi zeaxantină"

Dieta cu ouă îţi detoxifiază organismul și poți scăpa de 10 kilograme în doar 7 zile

Dieta cu ouă poate fi una dintre variantele tale de a scăpa de 10 kilograme în 7 zile. Vrei să îmbraci costumul de baie favorit şi nu mai eşti mulţumită de cum arăţi? Meniul oferit de dieta cu ouă este bazat pe accelerarea metabolismului şi arderea grăsimii. Hidratează-te suficient şi nu vrei mai simţi senzaţia de foame.

Reguli şi restrictii pentru dieta cu ouă. Slăbeşte 10 kilograme în 7 zile

Hidratarea o să te ajute în primul rând de a nu mai avea tendinţa de ronţăi sau a manca din plictiseală. Multe persoane îşi găsesc refugiul în mâncare, pentru că sunt într-un dezechilibru emoţional.

Renunţă la fast-food, deserturi, băuturi alcoolice, zahăr, pentru a avea rezultatele cele mai bine: 10 kilograme în 7 zile.

Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta de slăbit 10 kg în 7 zile

Meniul pentru prima săptămână- Dieta cu ouă 

Luni – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric( portocală, grapefruit)

Prânz: două felii de pâine şi fructe

Cina: carne de pui şi salată

Marţi – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte tari şi un fruct citric

Prânz: carne de pui şi salată din legume verzi

Cina: două ouă fierte, o salată de verdeţuri şi o portocală

Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta OANEI RADU. Cum a slăbit Oana Radu 50 de kilograme

Miercuri – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: brânză slabă, o felie de pâine şi o roşie

Cina: carne de pui cu salata

Joi – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: doar fructe

Cina: carne de pui cu salata

Vineri – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: legume gătite la aburi şi două ouă

Cina: peste şi salată

Sâmbăta – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: doar fructe

Cina: carne de pui cu legume

Duminica– slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: carne de pui, salată de roşii, legume gătite la aburi

Cina: legume gătite la aburi

A doua săptămână – Dieta cu ouă

Luni – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: carne de pui şi salată

Cina: o portocală, două ouă şi salată

Marţi – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: legume gătite la grătar şi două ouă

Cina: peşte cu salata

Miercuri – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Citește și: Andreea a izbucnit în lacrimi, în fața lui Ionescu! Ce se întâmplă între cei doi concurenți de la „Casa iubirii”- kanald.ro

Citește și: VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor- stirilekanald.ro

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: carne de pui cu salata

Cina: o salată de legume, două ouă şi o portocală

Joi – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz:legume gătite la aburi, două ouă, brânză slabă

Cina: pui gătit la aburi şi salată

Vineri – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: o salată de ton

Cina: două ouă cu salata

Sâmbăta – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: carne de pui şi salată

Cina: doar fructe

Duminica – slăbeşte 10 kg în 7 zile

Mic dejun: două ouă fierte şi un fruct citric

Prânz: pui gătit la aburi şi legume gătite la aburi

Cina: la fel ca la prânz, pui gătit la aburi şi legume gătite la aburi

"Ouăle întregi sunt o sursă de luteină şi zeaxantină, două carotenoide care ne protejează de stresul oxidativ, de inflamaţie şi degenerescenta maculară, ce survine odată cu înaintarea în vârstă", precizează Maria Luz Fernandez, profesor ştiinţe nutriţionale la Universitatea din Connecticut.