Dietă cu orez este o alternativă accesibilă pentru regimurile complexe, căci are la baza un ingredient foarte uzual: bogat în carbohidraţi şi proteine, orezul este o cereală care poate ajută la slăbire, atât timp cât este consumat corespunzător.
Dietă cu orez poate produce efectul invers, şi anume de îngrăşare, dacă orezul este consumat în mod greşit.
Pentru că efectele dietei cu orez să fie maxime, trebuie să şţii să foloseşti toţi nutrienţii buni din această cereală. De asemenea, cantitatea este foarte importantă, căci orezul trebuie consumat în cantităţi rezonabile, astfel încât să nu devină un aliment agresor al organismului.
Dietă cu orez există din anul 1939, iar din 2006 a fost readusă în prim-plan, căpătând o atenţie deosebită şi popularitate în întreagă lume, prin apariţia unei cărţi de specialitate despre această. Este considerată a fi una dintre cele mai eficiente cure din lume, cu ajutorul căreia se pot pierde în greutate între 9-13 kg, sub atentă supraveghere a medicului de familie.
În ce constă cu exactitate, îţi prezentăm pe larg în acest articol.
Dietă cu orez a fost dezvoltată de către specialişţii de la Universitatea Duke din SUA, pentru a ajută în tratamentele contra unor boli cronice precum obezitatea, bolile de inima, hipertensiunea şi diabetul. Deşi se numeşte astfel, dietă cu orez nu se bazează doar pe orez.
Te ajută să slăbeşti prin reducerea numărului de calorii, sodiu, grăsimi, zahăr, proteine şi prin detoxifierea organismului, fără a te înfometa.
Îţi poţi face un jurnal pentru a notă observaţiile cu privire la alimentaţie; te ajută şi meditaţia (yoga) în vederea echilibrului emoţional şi a felului în care faci faţă stresului. Pe lângă dietă cu orez, este necesar şi sportul.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>