Dieta cu legume care te scapa de 8 kilograme in 4 zile


Vrei sa slabesti rapid si sa nu mai pui la loc kilogramele in plus niciodata? Nutritionistii ne invata cum sa slabim sanatos, eficient si fara ca kilogramele sa se intoarca rapid dupa regimul de slabire, ca in cazul infometarilor cu rezultate fenomenale, dar pe termen scurt.

Iata ce ai de facut! La micul dejun mananca in fiecare zi cate o jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar, sunca presata sau carne slaba. In restul zilei, la pranz si la cina, vei avea voie sa mananci doar legume, oua, pui si proteine. Ca si gustare, intre mese, poti consuma legume si fructe. Acestea te hidrateaza si dau senzatia de satietate.

Alimente permise: fasolea verde, carnea de vita, carnea de pui, ouale, portii mici cu fructe incluzand neaparat si grapefruit. Fructele se vor consuma in cantitati mici, de baza fiind citricele.

Combinatii permise: carnea, preparata doar la gratar sau la cuptor, se serveste cu legume fierte sau crude. Foloseste doar ulei de masline cand pregatesti ceva la cuptor. Ca in orice dieta, rezultatele se vad mai repede daca faci si putina miscare. Macar plimba-te zilnic 30 de minute in pas alert sau fa 15 minute de exercitii fizice usoare inainte de a-ti incepe ziua.

Sursa: sanatate.bzi.com


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Bârfim puţin, kfetele! Jennifer Lopez a refuzat un rol nominalizat la OSCAR, iar Vanessa Hudgens și Austin Butler şi-au spus "ADIO!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri