Postul reprezinta o abtinere de la alimentele de origine animala, in scop religios de a ne purifica corpul.
Pe langa rugaciuni si fapte bune, postul este o perioada de regasire si reconectare cu Dumnezeu. Nutritionistii au descoperit, insa, ca perioada in care organismul posteste este benefica si ca astfel putem trai mai mult, se reduce grasimea de pe abdomen si memoria este imbunatatita, daca abordam o dieta care mimeaza postul
Regula este simpla – 5 zile pe luna postim, iar restul zilelor mancam in mod obisnuit. Conform daily mail si studiului publicat in Cell Metabolsim, cercetatorii au observat ca aceasta metoda da roade si ca dupa 3 luni, riscul de diabet, cancer si boli de inima scade.
Cu toate acestea, dieta care mimeaza postul este destul de periculoasa si nu ar trebui incercata de persoanele care au indexul de greutate sub 18, adica acela al unei persoane normale. In acele zile cand caloriile sunt reduse, organismul foloseste grasimea depozitata pentru a se alimenta, iar asta duce la un dezechilibru al organismului – oboseala, incetinirea functiei rinichilor etc
Antrenorii de fitness se tem de
Sursa: www.doctorulzilei.ro
