Dieta Spark este una dintre dietele sanatoase, care da rezultate dupa numai 28 de zile si iti ofera premisele schimbarii totale a stilului de viata.
Dieta Spark este una dintre dietele sanatoase, care da rezultate dupa numai 28 de zile si iti ofera premisele schimbarii totale a stilului de viata.
Meniu orientativ pentru o zi
Micul dejun: o ceasca de lapte fara grasimi, o cana de cafea decofeinizata, o treime de ceasca de ovaz, o jumatate de para proaspata si 5 alune.
Gustare: un mar
Pranzul: 115 grame piept de curcan, o jumatate de ceasca de piure de cartofi, un sfert de ceasca de porumb dulce, 55 grame cascaval slab fara grasimi, o lingura de margarina (nesarata), 2
Gustare: 2 oua fierte (tari) si o cana de castravete feliat.
Cina: 170 grame peste, o chifla din grau, 2 linguri de broccoli, o jumatate de ceasca de cascaval (slab, fara grasimi), o lingura de ulei de masline si un mar mic.