Dieta care a revolutionat lumea! Cura de slabire "Spark" topeste kilogramele in timp record

Dieta Spark este una dintre dietele sanatoase, care da rezultate dupa numai 28 de zile si iti ofera premisele schimbarii totale a stilului de viata.

Dieta Spark este una dintre dietele sanatoase, care da rezultate dupa numai 28 de zile si iti ofera premisele schimbarii totale a stilului de viata.

Meniu orientativ pentru o zi

Micul dejun: o ceasca de lapte fara grasimi, o cana de cafea decofeinizata, o treime de ceasca de ovaz, o jumatate de para proaspata si 5 alune.

Gustare: un mar

Pranzul: 115 grame piept de curcan, o jumatate de ceasca de piure de cartofi, un sfert de ceasca de porumb dulce, 55 grame cascaval slab fara grasimi, o lingura de margarina (nesarata), 2

felii de pepene galben si o ceasca de ceai (pe baza de plante).

Gustare: 2 oua fierte (tari) si o cana de castravete feliat.

Cina: 170 grame peste, o chifla din grau, 2 linguri de broccoli, o jumatate de ceasca de cascaval (slab, fara grasimi), o lingura de ulei de masline si un mar mic.

Sursa