Ziua 5
Dimineaţa
2 felii pâine neagră/intermediară/graham,2 felii şuncă de pui, 1 castravete; 1 cană 200ml ceai
Gustare
200ml suc natural de fructe
Prânz
ciorbă de pui(fără paşte făinoase, fără orez, fără smântâna, doar carne de pui fără pieliţa şi legume), ciuperci la grătar;
Gustare
1 fruct permis
Seară
dovlecei la grătar cu salată de roşii; 1 cană 200ml ceai ZE ÎN
Ziua 6
Dimineaţa
2 felii de pâine neagră/intermediară/graham, 2 felii şuncă de pui , 1 ardei gras, 1rosie; 1 cană 200 ml ceai
Gustare
200ml suc natural din fructe
Prânz
ciorbă de peste , legume la grătar(dovlecei, vinete, ardei gras, roşii etc.)
Gustare
1 fruct permis
Seară
salată de crudităţi(varză, morcovi, roşii, 1lingurita ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie) ; 1 cană 200ml ceai
Ziua 7
Dimineaţa
2 felii pâine neagră/intermediară/graham, 150g brânză degresata, 1 roşie, 1 ardei gras; 1 cană 200ml ceai
Gustare
200ml suc natural de fructe
Prânz
ciorbă de legume, 200g muşchi de vită la cuptor ;
Gustare
1 fruct permis
Seara
salată de crudităţi (salată verde, ceapă, roşii, castraveţi, ardei gras, câteva boabe de porumb, 1 linguriţă ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie).
Sursa: Antena 1
