Dieta bazata pe descoperiri pentru care s-a acordat premiul Nobel. Vei slabi si vei incetini procesul de imbatranire


Dieta bazata pe descoperiri pentru care s-a acordat premiul Nobel. Vei slabi si vei incetini procesul de imbatranire

Ce reprezintă ferestrele de alimentare?

 

 

Acestea înseamnă perioada în care noi mâncăm. Cei care se trezesc la ora şapte fix şi iau micul dejun peste o oră, înseamnă că deschid fereastra la ora opt. Dacă cina se ia între opt şi zece seara atunci fereastra se întinde pentru 12-14 ore în fiecare zi.

 

Înainte se credea că cel mai bine este să mâncăm de mai multe ori pe zi câte puţin în aşa fel încât organismul nostru va putea să păstreze depozitele de grăsime.

 

S-a demonstrat faptul că cei care mănâncă între orele opt dimineaţa şi opt seara sunt mai puţin sănătoşi decât cei care mânâncă între opt dimineaţa şi ora două după masă. Atunci când ferestrele de alimentare ocupă între şase şi opt ore.

Şi riscul să facă diabet, anemie, sau să se îngraşe scade.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare. 


Abonează-te pe

Citește și:

Traditii romanesti la nunta. Traditii care atrag norocul la nunta ta

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Gestul neasteptat facut de Anca! A postat o imagine cu Mariana, iar mesajul ei i-a surprins pe toti! Ce replica i-a dat Razboinica

Cum alegi rochia de mireasa in functie de silueta ta

Bucurie mare in familia lui Christian Sabbagh! Jurnalistul a dezvaluit sexul celui de-al patrulea copil al sau. "Imi vine sa plang de emotie!"

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
Ce se întâmplă dacă pui un dop de plută în frigider. Rezultatul este uimitor
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri