Dieta cu grepfruit si miere nu presupune ca vei consuma numai acest fruct sau ca vei avea restrictii calorice mari, ci mai degraba ca vei introduce in regimul tau alimentar obisnuit aceste doua ingrediente minunate.
Exista multe versiuni de diete cu grepfruit, iar cele mai multe dintre ele recomanda sa consumi acest fruct inainte sau dupa masa, pentru a stimula metabolismul si a arde o parte caloriile ingerate. Dieta clasica cu grepfruit are doar cateva reguli pe care trebuie sa le respecti:
– reducerea consumului de carbohidrati (inclusiv orez, cartofi sau paste);
– consum ridicat de alimente bogate in proteine (precum oua, carne rosie etc.);
– evitarea anumitor alimente, precum telina sau ceapa alba, care pot interactiona cu efectul grepfruitului;
– consumul de grepfruit inainte de masa sau in timpul acesteia.
In dieta cu grepfruit si miere nu trebuie decat sa consumi un piure delicios facut din aceste doua ingrediente, exact inainte de masa. Amesteca miezul unui grepfruit cu o lingura de miere (sau mai putin, in functie de preferinte). Ia cate o lingura din acest amestec inainte de fiecare masa. Poti consuma acest mix si diluat cu apa, daca preferi sa il bei sub forma de suc. Daca ai probleme cu glicemia, renunta la miere, dar consuma grepfruit inainte de masa.
Sursa: secretele.com