Dieta alba! Slabeste 5 kilograme in 7 zile


Cu dieta alba, poti slabi 5 kg in 7 zile. Pregateste-ti frigiderul pentru alimente de culoare alba, pe care le vei repartiza zilnic in cinci mese echilibrate.

Alimentele recomandate, in majoritate albe, sunt foarte variate si sanatoase. Conopida, de exemplu, ofera aceleasi beneficii de prevenire a cancerului ca si broccoli, iar sulful din ceapa si usturoi preintampina cancerul de stomac si de colon.

LUNI

Mic dejun: omleta din albusuri + 2 felii de paine + o cana cu ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: 200 g peste + salata de andive
Gustare: un ceai + o felie de paine
Cina: pilaf cu ciuperci

MARTI

Mic dejun: 2 felii de paine + 50 g branza de vaci cu ceapa + ceai
Gustare: un pahar cu lapte
Pranz: supa de varza cu legume albe
Gustare: o para
Cina: paste cu sos de ceapa, ciuperci si usturoi + o lingurita de smantana

MIERCURI

Mic dejun: 2 felii de paine cu sunca de pui + ceai
Gustare: 1 ou fiert tare
Pranz: 150 g piept de pui fiert + conopida fiarta cu sos alb
Gustare: 10 boabe de struguri albi
Cina: 2 cartofi copti (mici) + salata de varza alba

JOI

Mic dejun: 2 felii de paine + telemea slaba de vaca + rondele de ceapa + ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: supa-crema de legume albe
Gustare: un ceai
Cina: salata (100 g pui fi ert, varza, telina, mar, ou fi ert, zeama de lamaie si ulei de masline)

VINERI

Mic dejun: 2 felii de paine + 50 g branza de vaci cu ceapa si ardei gras + ceai
Gustare: un ceai
Pranz: o portie de sufleu de conopida
Gustare: o para
Cina: supa de varza cu legume albe + un pahar de chefir

SAMBATA

Mic dejun: omleta din albusuri + 2 felii de paine + o andiva + ceai
Gustare: 1 iaurt
Pranz: 200 g file de peste la cuptor pe pat de legume albe calite
Gustare: 1 mar
Cina: supa-crema de telina + crutoane

DUMINICA

Mic dejun: 2 felii de paine + sunca de pui + 2 castraveti + ceai
Gustare: un mar
Pranz: pui cu smantana si ciuperci + salata de andive
Gustare: un iaurt
Cina: salata calda de conopida + o felie de paine

Sursa


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri