Dieta 5:2 tine cancerul de san la distanta! Uite ce trebuie sa mananci ca sa nu te imbolnavesti!

25 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:32

Se spune deseori ca esti ceea ce mananci, insa perioada in care mananci poate fi la fel de importanta.

Oamenii de stiinta sustin ca nu suntem conceputi pentru a mancat de trei ori pe zi. In plus, perioadele mai lungi de timp fara mancare sau cu putina mancare ar putea fi benefice pentru noi.

Cercetatorii spun ca dietele intermitente, precum dieta 5:2 prin care se taie drastic caloriile timp de doua zile de saptamana, ar putea tine la distanta bolile, inclusiv cancerul la san.

Medicul nutritionist Michelle Harvie, unul dintre autorii studiului, spune ca o dieta sarata in calorii timp de doua zile duce la o slabire mai eficienta, comparativ cu perioadele constante de dieta.

Dieta 5:2 implica doua zile in care sa consumi intre 600 si 1000 de calorii din alimente sarace in carbohidrati.

In celelalte cinci zile, trebuie sa mananci sanatos, la fel in dieta mediteraneana.

Sursa: dailymail.co.uk

Oamenii de stiinta sustin ca nu suntem conceputi pentru a mancat de trei ori pe zi. In plus, perioadele mai lungi de timp fara mancare sau cu putina mancare ar putea fi benefice pentru noi.

Cercetatorii spun ca dietele intermitente, precum dieta 5:2 prin care se taie drastic caloriile timp de doua zile de saptamana, ar putea tine la distanta bolile, inclusiv cancerul la san.

O echipa internationala de cercetare a descoperit ca alimentatia constanta este anormala in termenii evolutiei. Se pare ca oamenii primitiv mancaru rar iar obiceiul celor trei mese pe zi a fost stabilit de revolutia in agricultura.

Medicul nutritionist Michelle Harvie, unul dintre autorii studiului, spune ca o dieta sarata in calorii timp de doua zile duce la o slabire mai eficienta, comparativ cu perioadele constante de dieta.

Dr Harvie spune ca postul timp de doua zile pe saptamana reduce nivelul de insulina si leptina, hormonii care alimenteaza cancerul la san. In plus, ajuta la arderea grasimilor periculoase din ficat care pot provoca atacuri cerebrale, boli de inima, diabet si dementa.

Dieta 5:2 implica doua zile in care sa consumi intre 600 si 1000 de calorii din alimente sarace in carbohidrati. In celelalte cinci zile, trebuie sa mananci sanatos, la fel in dieta mediteraneana.

Sursa: dailymail.co.uk

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mihai Trăistariu, despre cum a ajuns în centrul unui conflict cu Maria Ciobanu. De la ce a pornit, de fapt, totul: “S-a vândut foarte bine.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

ÎNCĂ UN NUME IMPORTANT AL SCENEI a plecat dintre noi. După ani în care a oferit emoție, inspirație și momente de neuitat, Gheorghe Galetin a murit, iar ANUNȚUL DECESULUI aduce lacrimi în ochii celor care l-au admirat: "A iubit muzica cu toată ființa lui"

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta 5:2 tine cancerul de san la distanta! Uite ce trebuie sa mananci ca sa nu te imbolnavesti!

Asaf Avidan a primit cetățenia română: Autoritatea pentru Cetățenie i-a aprobat cererea. „A rămas depunerea jurământului”

În colanți mulați cu imprimeu leopard și cu părul lung desfăcut, Sofia Vergara trage din greu la sală. Într-o lună face 54 de ani

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

Mătușa medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca SCOATE LA IVEALĂ DETALII CUTREMURĂTOARE după înmormântare. Ajuns la capătul puterilor, bărbatul I S-A CONFESAT. Ce îl apăsa pe suflet: "Nu mai pot, sunt foarte..."

Evrim Alasya, actrița care joacă rolul Kivilcim în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă aceasta când nu se află pe platourile de filmare

Ileana Sterp, în vizită la mama gemenilor Graur. Cum a fost primită fiica mamei Geta: “Ea crede că, dacă ne-a adus brânză, are dreptul la căpșunele noastre.”

VIDEO Ioana Ginghină, declarație șocantă despre divorțul dintre Cabral și Andreea Ibacka: “Mă așteptam!”

Horoscop 14 iunie 2026: O zodie are ambiții mari și nu sunt dispuse să facă prea multe compromisuri

Armin Nicoară, nevoit să stea mai mult cu copilul. De ce nu poate Claudia Puican să îl țină pe cel mic în brațe: „O intervenție!”

Mesajul emoționant transmis de Alin Oprea pentru soacra lui, cu ocazia aniversării. Ce legătură există între cei doi: “Nu sunteți doar mama soției mele.”

Memiș Selciuc a presimțit că urmează să i se întâmple ceva rău? Ce le-ar fi transmis saxofonistul invitaților de la eveniment

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Emil Gânj, condamnat definitiv la închisoare pe viață! Avocatul familiei victimei: „Despăgubirile vor fi imputate statului roman”

CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul când Memiș Selciuc s-a prăbușit A ȘOCAT familia și apropiații saxofonistului. GESTUL care i-a revoltat pe cei care au văzut IMAGINILE: "Nu vă este rușine! Nu a apucat..."

VIDEO Plăcerile vinovate ale vedetelor: de la ciocolată la parfumuri scumpe sau investiții în imagine

Horoscop duminică, 14 iunie 2026: Un semn zodiacal își dă seama că este mințit de cel mai bun prieten, iar asta îl dărâmă psihic

Memiș Selciuc a presimțit că urmează să i se întâmple ceva rău? Ce le-ar fi transmis saxofonistul invitaților de la eveniment

Lecții de curaj și speranță, duminică, de la ora 10:30, la „Apel la Consilier”

Ileana Sterp, în vizită la mama gemenilor Graur. Cum a fost primită fiica mamei Geta: “Ea crede că, dacă ne-a adus brânză, are dreptul la căpșunele noastre.”

Monica Pop, mesaj neașteptat, la 13 ani de la aflarea diagnosticului crunt: “Optimism în fața bolii severe.”

Armin Nicoară, nevoit să stea mai mult cu copilul. De ce nu poate Claudia Puican să îl țină pe cel mic în brațe: „O intervenție!”

VIDEO Ioana Ginghină, declarație șocantă despre divorțul dintre Cabral și Andreea Ibacka: “Mă așteptam!”

Dieta 5:2 tine cancerul de san la distanta! Uite ce trebuie sa mananci ca sa nu te imbolnavesti!

Horoscop 4 Iunie 2026: O oportunitate valoroasă poate apărea prin implicarea altcuiva!