Detoxifierea de primavara! Iata ce reguli trebuie sa urmezi!

Primavara si iarna sunt doua dintre cele mai importante perioade in care ar trebui sa ne detoxifiem organismul.

Detoxifierea de primavara este extrem de speciala deoarece este antidotul pentru excesul facut de sarbatori( ganditi-va la sarbatorile pascale)

Pentru a va mentine sanatatea, este recomandat o cura zilnica de detoxifiere. Daca in acest moment nu aveti una, primavara aceasta este cum nu se poate un moment mai bun pentru a incepe. Va voi spune, in randurile ce urmeaza, cinci ponturi pe care le puteti introduce cu usurinta in rutina  dumneavoastra zilnica si care va vor face sa va simtiti mai plina de viata, de energie, pe tot parcursul anului.

Pasul numarul unu

Incepeti cu cavitatea bucala. Folositi o periuta speciala pentru curatarea limbii, chiar inainte de a va spala pe dinti, in fiecare dimineata. Aceasta actiune, repetata, ajuta la pastrarea sanatatii cavitatii bucale, incluzand si dintii, sinusurile dar si ajuta digestia. Digestia incepe in gura, deoarece este locul unde saliva se amesteca cu alimentele; iar daca acest loc este plin cu toxine, din start toata procedura a inceput cu stangul.

Pasul numarul doi

Incepeti-va dimineata cu un pahar cu apa calda si cu sucul de la jumatate de lamaie (sau lime). Acest lucru va va curata tractul digestiv si poate usura si eliminarea toxinelor zilnice. Gustul acru al lamaii, va deschide apetitul si ajuta la asimilarea proteinelor necesare organismului dumneavoastra inca de la primele ore ale diminetii.

Pasul numarul trei

Consumati de-a lungul zilei cat mai multe legume si ierburi pentru a va imbunatati digestia si metabolismul.

Incercati sa beti in fiecare zi, ceaiuri pe baza de plante pentru detoxifiere; incercati sa le diversificati. Menta si scortisoara, sunt doua dintre cele mai importante. Si in cadrul meselor principale, de asemeni, incercati sa introduceti rosemarin, oregano, busuioc, ghimbir in cantitati optime.

Pasul numarul patru

Exfoliati-va pielea uscata. Pielea dumneavoastra este un organ ce elimina, la fel ca si rinichii, ficatul sau colonul.

Exfolierea pielii uscate ajuta la mentinerea porilor curati si intareste pielea sanatoasa pentru a ajuta la mentinerea curata a corpului in acest proces zilnic. De asemenea, ajuta si la o buna circulatie a sangelui, precum si la stimularea transpiratiei si a glandelor uleioase, ce fac pielea mai ferma si mai moale.

Citește și: Ahmed, cadou neașteptat pentru Andra! Concurentul din „Casa iubirii” i-a făcut mărturisiri de senzație tinerei: „Mi-e drag de tine”- kanald.ro

Citește și: (P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  - stirilekanald.ro

Pentru a va exfolia pielea

in mod corect este nevoie sa faceti acest lucru dimineata inainte de dus, sa folositi o perie naturala sau manusi ce au cu precadere aceasta intrebuintare. Incepeti cu talpa piciorului, tot urcand, masati si abdomenul, ajungand in ultimul punct si anume la inima; in acelasi mod actionati si pe brate. Repetati aceste miscari timp de 3-5 minute si apoi faceti dus, in mod normal, pentru a indeparta pielea moarta.

Pasul numarul cinci

Folositi ulei incalzit, specific acestei cure de detoxifiere si faceti acest lucru de 2-3 ori pe saptamana.

Masajul corpului imbunatateste circulatia sangvina, activeaza sistemul limfatic si ajuta procesul mai sus mentionat. Important de mentionat este insa, sa nu va masati corpul decat in zilele in care nu va exfoliati pielea.

Sfat: In loc sa faceti toate cinci lucrurile intr-o zi, incercati sa le alternati si sa alegeti cate una pe saptamana timp de cateva saptamani, la inceputul primaverii. Daca acordati atentie si putin timp, le puteti transforma in obiceiuri si va va fi mult mai usor de a ramane la ele, nu doar pentru o cura ci pentru intregul an.