Detoxifiere cu supa in doar 3 zile! Ce recomanda Dr. Oz sa consumi pentru a-ti curata organismul


Detoxifiere cu supa in doar 3 zile! Ce recomanda Dr. Oz sa consumi pentru a-ti curata organismul

Doctorul Mehmet Oz iti spune cum iti poti curata organismul in doar 3 zile cu supe. Trebuie sa consumi 6 supe pe zi, in orice cantitate fara sa numeri caloriile.

Supele de dimineata (supa 1)

Kefirul din supele de detox pentru dimineata contine mai multe probiotice decat iaurtul si ajuta tranzitul intestinal sa curete colonul.

Reteta de supa detox cu fructe

Ai nevoie de: 2 cesti si jumatate de capsuni, 2 cesti si jumatate de afine, ½ ceasca kefir, 1 lingurita pudra chilli, 1 lingura de sirop de artar sau miere de albine si sucul de la o lamaie verde.

Supele de pranz (supele 2-5)

Urmatoarele supe din meniul de detoxifiere al lui Doctor Oz contin nutrienti care te ajuta sa arzi grasimile si sa accelerezi metabolismul, in timp ce iti curata organismul de toxine.

Incepe cu o baza pentru supa din legume fara sare, sau cu continut foarte scazut de sodiu: ciuperci, broccoli, rosii si anghinare.

Ciupercile te ajuta sa scapi de procesele inflamatoare, broccoli aduce un aport important de fibre pentru curatarea colonului, rosiile curata ficatul de toxine, iar anghinarea stimuleaza secretia de bila, care arde grasimile si ajuta digestia.



La aceasta baza de legume poti adauga oricare din urmatoarele:

proteine: fasole, carne de pui, tofu sau naut

grasimi: avocado, susan, seminte de chia sau seminte de dovleac

cereale: quinoa, orez brun, taitei de hrisca

Supa desert de seara (supa 6)

La sfarsitul zilei poti consuma aceasta supa de mere, cartofi dulci si scortisoara, pentru o detoxifiere completa a colonului, ficatului si rinichilor.



Pentru ultima supa din programul de detox al lui Dr. Oz ai nevoie de: doua mere curatate si taiate, 400 grame cartofi dulci curatati, 1 ceasca otet de mere, o lingura de ghimbir proaspat ras si jumatate de lingurita de scortisoara.


Abonează-te pe

Citește și:

Iulia Vântur a reacționat după zvonurile despărțirii ei de Salman Khan

Imagini în premieră! Ea este femeia care i-a răvășit inima lui Botezatu

Ileana Lazariuc are o siluetă de invidiat la 40 de ani. Cum arată fosta noră a lui Ion Țiriac în costum de baie

Drama prin care a trecut Melis Tüzüngüç, actrița care dă viață personajului Zeynep, din îndrăgita producție “Aripi frânte”, de la Kanal D

„Îmi pare rău, dar n-am avut ce să fac...”. Alexandru Bobicioiu, despre despărțirea de Simina Loica

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
Ce se întâmplă dacă se calcă sarea cu fierul de călcat. Ce reprezintă acest truc?
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri