Descopera ce alimente iti redau buna dspozitie! Include-le imediat in dieta ta!


Descopera ce alimente iti redau buna dspozitie! Include-le imediat in dieta ta!

Esti stresata sau nu ai o dispozitie prea buna? Alimentele te pot ajuta sa-ti revii! Iata ce este indicat sa consumi!

 

Somon- Pentru o buna functionare a creierului, organismul are nevoie de acizi grasi Omega-3.

Studiile arata ca deficitul acestor acizi duc la instalarea depresie, motiv pentru care trebuie sa-i consumi in mod constant.

Cirese- Sucul de cirese este bogat in melatonina, un hormon care te ajuta sa te odihnesti in mod corespunzator pe timpul noptii. Astfel, te vei trezi mult mai relaxata si mai fericita.



Ciocolata neagra- Consuma ciocolata cu un continut mare de cacao pentru a beneficia de efectele ei pozitive.

Cacaua are capacitatea de a reda buna dispozitie prin faptul ca mareste nivelul dopaminei, un neurotransmitator care stimuleaza receptorii creierului.

In plus, cacaua stimuleaza organismul sa elibereze endorfine, subsante cunoscute sub numele de „hormoni ai fericirii”.


Abonează-te pe

Citește și:

AM SLĂBIT: Dieta indiană. Plan alimentar

Imagini-bombă! Cu cine a fost PRINSĂ Alina Sorescu, după ce s-a zvonit că DIVORȚEAZĂ

CITEȘTE: Mască pentru păr cu ou

CITEȘTE: Cine este Bianca Iordache, dansatoarea care i-a furat inima lui Pepe

CITEȘTE: Numărul destinului 2021 \ Cifra destinului în numerologie 2021

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Beauty

ÎNCEARCĂ: Forma de migdală pentru unghii. Cum se obține, cum se întreține și ce modele de manichiură ți se potrivesc

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri