Lamaile sunt foarte sanatoase, iar combinate cu apa ar putea avea efecte miraculoase dimineata!
Din ce in ce mai multi specialisti au inceput sa recomande un pahar cu apa cu lamaie in fiecare dimineata, iar rezultatele au inceput sa se vada la cei care au urmat acest sfat.
Iata de ce ar trebui si tu sa incepi sa faci asta:
1. Intareste sistemul imunitar
Lamaile contin multa vitamina C, care are un rol important in intarirea sistemului imunitar. De asemenea, contin substante cu proprietati antimicrobiene care tin la distanta virusii si racelile. Acidul ascorbic din sucul de lamaie ajuta la absorbtia fierului, cu rol important in mentinerea ridicata a imunitatii.
2. Alcalinizeaza organismul
Chiar daca lamaile par acide, sunt unele dintre cele mai alcaline alimente pentru organismul nostru. Acizii citric si ascorbic din ele ajuta la reducerea aciditatii trupului atunci cand sunt metabolizati.
3. Ajuta digestia
Pectina din lamai ajuta in lupta impotriva foamei si da senzatie de satietate. Aceasta fibra are rol si in digestie.
4. Este un diuretic natural
Lamaile ajuta la eliminarea materialelor nedorite din organism si cresc gradul de urinare. De asemenea, ajuta rinichii in functia de detoxifiere.
5. Iti confera energie
Apa cu lamaie hidrateaza si oxigeneaza trupul, facandu-te sa te simti revitalizata si revigorata.
6. Accelereaza metabolismul
Antrenorul personal Jackie Warner bea apa cu lamaie in fiecare zi: "Lamaia ajuta la detoxifierea ficatului si metabolizarea grasimilor, accelerandu-ti metabolismul cu peste 33%".
7. Poti folosi si lime
Lamaile si limeurile au proprietati nutritive asemanatoare, dar lamaile ies intotdeauna invingatoare. Dar, daca te plictisesti de prea multa apa cu lamaie, poti sa incerci apa cu lime.
Apa pe care o bei dimineata trebuie sa fie la temperatura camerei. Apa prea calda ca ucide enzimele benefice si lamaie, iar apa prea rece ar putea induce o stare de soc organismului tau.
Pentru a-ti proteja dintii de acidul din lamai, este cel mai bine sa folosesti un pai.
Sursa: ehow.com