In mod surprinzator, multi oameni care incep un program de sport castiga ulterior kilograme in plus.
Intr-o analiza din 2013 a studiilor stiinţifice legate de practicarea sportului si pierderea in greutate, cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele cele mai sedentare care incep sa faca miscare pierd mult mai puţin in greutate decat ar fi de asteptat, avand in vedere caloriile pe care le consuma in timp ce fac sport, scrie nytimes.com.
Eric Ravussin, profesor la Centrul de Cercetare Pennington Biomedical, spune ca „in general, sportul in sine este destul de inutil pentru pierderea in greutate”.
Multe studii au aratat ca, daca oamenii incep un nou program de exerciţii, corpurile lor incep sa pompeze niveluri mult mai ridicate de hormoni care cresc apetitul. Aceasta reacţie se pare ca este mai pronunţata daca cineva incepe un program moderat, de rutina, de exerciţii de aerobic.
Daca incepi sa faci exercitii, mananci mai mult si te misti mai putin decat inainte, consumi mai multe calorii si castigi in greutate.
Sursa
Intr-o analiza din 2013 a studiilor stiinţifice legate de practicarea sportului si pierderea in greutate, cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele cele mai sedentare care incep sa faca miscare pierd mult mai puţin in greutate decat ar fi de asteptat, avand in vedere caloriile pe care le consuma in timp ce fac sport, scrie nytimes.com.
Dieta Oshawa! Te scapa de 7 kilograme in 10 zile!
Eric Ravussin, profesor la Centrul de Cercetare Pennington Biomedical, spune ca „in general, sportul in sine este destul de inutil pentru pierderea in greutate”.
Multe studii au aratat ca, daca oamenii incep un nou program de exerciţii, corpurile lor incep sa pompeze niveluri mult mai ridicate de hormoni care cresc apetitul. Aceasta reacţie se pare ca este mai pronunţata daca cineva incepe un program moderat, de rutina, de exerciţii de aerobic.
Bea acest suc in fiecare zi si vei slabi in mod garantat! Uite cum se prepara!
Daca incepi sa faci exercitii, mananci mai mult si te misti mai putin decat inainte, consumi mai multe calorii si castigi in greutate.
