Chiar daca exista o dieta specifica ce sugereaza sa mananci una sau mai multe banane la micul dejun, pe stomacul gol, aceasta ar putea sa nu fie cea mai buna ideea.
Este adevarat ca bananele sunt pline de potasiu, fibre si magneziu, insa sunt acide si au in componenta o cantitate mare de zahar.
Consumul de alimente acide pe stomacul gol poate cauza probleme la nivelul intestinelor. In plus, o cantitate mare de zahar dimineata te poate face sa fii ametita si iti va "stoarce" toata energia dupa doar cateva ore.
Aceste probleme pot fi rezolvate daca mananci bananele la micul dejun alaturi de alte alimente, precum terci de ovaz, miere si nuci.
Sursa: Girly
