De ce sa nu bei apa in timpul mesei! Sigur nu stiai asta!

03 martie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:50

Expertii dieteticieni si nutritionisti propun de cativa ani o strategie pentru a slabi: consumul de apa inainte sau in timpul unei mese te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Conform unor noi studii, este indicat sa nu consumi apa in timpul meselor, cel putin cu o jumatate de ora inainte si pana la o ora dupa. Daca simti ca este absolut necesar si nu poti sa te abtii, ia inghitituri mici. In caz contrar, risti sa dizolvi acidul clorhidric din stomac. Acesta este esential pentru procesul de descompunere si absorbtie a nutrientilor. Exista foarte multe informatii eronate asupra acestui subiect, dar obiceiul de a consuma apa in timpul mesei face mai mult rau decat bine.

Lichidul in exces poate duce la senzatia de balonare, indigestie si o absorbtie deficitara de vitamine si minerale.

In mod ideal, stomacul mentine un nivel de aciditate intre 1 si 2 pe scara pH, ceea ce va ajuta la descompunerea vitaminelor, stimularea enzimelor digestive si asimilarea rapida a unor vitamine in organism; vitamina B12 este doar un asemenea exemplu. Cand consumi apa sau lichide in timpul mesei, tot acest proces este incetinit, ceea ce poate duce la ingreunarea digestiei.

Intr-adevar, poti scapa de cateva calorii adaugate zilnic in acest fel, insa tot procesul digestiv va fi afectat.

Citeste mai multe aici.

In caz contrar, risti sa dizolvi acidul clorhidric din stomac. Acesta este esential pentru procesul de descompunere si absorbtie a nutrientilor. Exista foarte multe informatii eronate asupra acestui subiect, dar obiceiul de a consuma apa in timpul mesei face mai mult rau decat bine. Lichidul in exces poate duce la senzatia de balonare, indigestie si o absorbtie deficitara de vitamine si minerale.

In mod ideal, stomacul mentine un nivel de aciditate intre 1 si 2 pe scara pH, ceea ce va ajuta la descompunerea vitaminelor, stimularea enzimelor digestive si asimilarea rapida a unor vitamine in organism; vitamina B12 este

doar un asemenea exemplu. Cand consumi apa sau lichide in timpul mesei, tot acest proces este incetinit, ceea ce poate duce la ingreunarea digestiei. Intr-adevar, poti scapa de cateva calorii adaugate zilnic in acest fel, insa tot procesul digestiv va fi afectat.

Citeste mai multe aici.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Simona Trașcă susține că se regăsește în povestea Mădălinei Apostol. Declarațiile cutremurătoare ale vedetei: “După ce încercam și nu reușeam, mă bucuram că trăiesc.”

Nicușor Dan, un buchet de flori și o regulă de eleganță încălcată. Ce arată imaginile de la nunta lui Alexandru Nazare

Ultimele cuvinte ale Mădălinei Apostol despre familia ei. Mesajul care îi tulbură acum pe cei care au cunoscut-o: „Doar ea mi-a mai rămas. Copiii mei și ea”

Ultimele ore ale generalului Dorin Ioniţă, RECONSTITUITE PAS CU PAS. Familia retrăiește acum cele mai dureroase momente după cele văzute. Deşi timpul va trece, RANA PIERDERII va rămâne adânc întipărită în inimile celor apropiați: "A fost..."

Jean Paler a suferit al doilea AVC. Indragitul actor a facut primele declarații după externare: „Mă mai mișc”

Rezumat episodul 137 „O dragoste”, difuzat marți, 15 septembrie 2026, la Kanal D: Basak decide să se împace cu Fatih

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Taguri
alimente
masa
apa

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

De ce sa nu bei apa in timpul mesei! Sigur nu stiai asta!

Emily a fost dată jos din mașină și ucisă pe autostradă. Acum, Uber trebuie să plătească familiei 40 de milioane de dolari

Fiica actriței Sarah Michelle Gellar a împlinit 17 ani. Cât de mult seamănă Charlotte cu tatăl ei, Freddie Prinze Jr.

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Fratele lui Vlad, prima reacție după ce trupul Valentinei a fost găsit într-o valiză. Ce a declarat acesta: „Nu pot să vorbesc…”

Valentina visa la un nou început alături de iubitul ei, dar NU A MAI APUCAT să-și împlinească planurile. Nu și-ar fi imaginat niciodată că omul lângă care își vedea viitorul avea să-i curme viața. Prietena tinerei, MĂRTURII DUREROASE: "Își dorea să..."

Fosta iubită a lui Vlad Bălțățeanu, dezvăluiri șocante: „Eu am reușit să plec, Valentina nu a mai apucat” Femeia susține că și ea a trecut prin clipe de coșmar

Reacții dure după moartea lui Iosif, băiețelul din Bacău găsit înecat. Acuzațiile aduse mamei: “Are urme pe el!”

Simona Trașcă reacționează dur în urma comentariilor apărute despre moartea Valentinei: “Cum să îi găsiți voi justificare criminalului și să dați vina pe victimă?”

Fratele lui Vlad reacționează după ce trupul Valentinei a fost găsit într-o valiză: “Sunt plecat de o lună.”

Ce declarații a făcut vecinul Valentinei, tânăra care a fost ucisă. Bărbatul a dezvăluit cum a fost văzută fata înainte de tragedie: “I-a mutat într-o cămară!”

Silvana Rîciu, șocată de tragedia care i-a luat viața Valentinei. Artista de muzică populară nu poate trece cu vederea ce s-a întâmplat: “Ei puteau salva fata!”

Andrei Ciobanu vorbește despre cazul Valentinei, tânăra ucisă și aruncată într-o valiză. Comediantul trage un semnal de alarmă: „Monștrii nu există doar în filme, ci merg pe stradă lângă noi!”

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

(P) iPhone 18 Pro Max și cele 5 greșeli care încep înainte de prima fotografie

(P) Obiectul mic din bucătărie care schimbă regulile igienei pentru bebeluși

(P) Shining Crown, istoria unui joc simplu și limita pe care nu o vede ecranul

(P) Ce presupune experiența unui masaj erotic în București?

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

Horoscop marți, 29 septembrie 2026: Un semn zodiacal primește un cadou neașteptat. Va pleca în vacanța la care nici nu îndrăznea să viseze

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Fosta iubită a lui Vlad Bălțățeanu, mărturii cutremurătoare: „Eu am reușit să plec, Valentina nu a mai apucat” Tânăra susține că și ea a fost abuzată

AU FOST IDENTIFICATE cele două femei găsite fără viață într-un lan de porumb din raionul Rezina. Presupusul criminal A FOST REȚINUT. Motivul pentru care a fost lăsat în libertate, deși una dintre victime depusese o plângere ÎNAINTE DE TRAGEDIE: "Le-a..."

Imagini tulburătoare de la înmormântarea Valentinei Tănăsie, tânăra ucisă și aruncată într-o valiză în apele Oltului. Familia, îngenunchiată de durere

Data la care este așteptată prima ninsoare în București. Anunțul făcut de meteorologii AccuWeather

Florin Vasilică, în doliu! O ființă dragă s-a stins din viață: “Dumnezeu a vrut să te ia!”

Iancu Sterp, mărturiile cutremurătoare despre accidentul cumplit prin care au trecut cei patru frați: “Era să murim!”

Silvana Rîciu, șocată de tragedia care i-a luat viața Valentinei. Artista de muzică populară nu poate trece cu vederea ce s-a întâmplat: “Ei puteau salva fata!”

Andrei Ciobanu vorbește despre cazul Valentinei, tânăra ucisă și aruncată într-o valiză. Comediantul trage un semnal de alarmă: „Monștrii nu există doar în filme, ci merg pe stradă lângă noi!”

Tendințe de culori de toamnă pe care le poți integra în garderoba ta

Oana Lis, dezvăluiri cutremurătoare! Unde va fi înmormântat Viorel Lis: „Acolo vrea.”

De ce sa nu bei apa in timpul mesei! Sigur nu stiai asta!

Motivul pentru care Niculina Stoican nu a mai făcut un copil. Care este cel mai sensibil subiect din viața artistei de muzică populară: “Nu m-a încurajat nimeni.”