De ce să înlocuiești cafeaua de dimineață cu acest fruct. Cercetătorul Dan Vodnar îl recomandă cu încredere: „E o adevărată sursă de energie”

De ce să înlocuiești cafeaua de dimineață cu acest fruct

De ce să înlocuiești cafeaua de dimineață cu acest fruct

Fructul care te ajută să te trezești mai rapid decât o ceașcă de cafea costă circa 60 de bani și reprezintă o reală sursă de energie, susține cercetătorul Dan Vodnar. Iată despre ce este vorba:

Este gustos, ieftin, se găsește în orice supermarket și reprezintă o alternativă sănătoasă la o ceașcă de cafea, după cum spune cercetătorul Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară şi Biotehnologii alimentare, și prorector la Universitatea de Științe Agricole și Medicină Veterinară (USAMV) din Cluj. Fructul recomandat de acesta este mărul, bogat în vitamina C, minerale și fibre.

Citeste si: Trucuri indiene pentru părul strălucitor și puternic. Cum să îl îngrijești în câțiva pași simpli

Fructul pe care trebuie să îl consumi în loc de cafea
Fructul pe care trebuie să îl consumi în loc de cafea[Sursa foto: Unsplash]

Fructul care te ajută să te trezești mai rapid decât o ceașcă de cafea

Mărul, unul dintre cele mai ieftine fructe, se găsește la noi în țară în peste 50 de soiuri. Prețul unui kilogram pornește de la 3 lei, astfel că o singură bucată poate ajunge la suma de 60 de bani. Pentru a beneficia de toate vitaminele și sărurile minerale, mărul trebuie consumat obligatoriu cu coajă.

„Știați că?

Citește și: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta- catena.ro

Un măr oferă mai multă energie decât o cafea?

Băutorii de cafea s-ar putea să conteste această afirmație, însă ea este adevărată. Consumul unui măr este o opțiune pentru a vă reîmprospăta energia.

Merele au un conținut ridicat de carbohidrați, fibre, vitamina C și minerale, motiv pentru care sunt o adevărată sursă de energie”, spune cercetătorul.

Citeste si: De ce să folosești pastă de dinți în bucătărie. Trucul care te va ajuta să obții cele mai bune rezultate

Fructul pe care trebuie să îl consumi în loc de cafea
Fructul pe care trebuie să îl consumi în loc de cafea[Sursa foto: Unsplash]

De ce să înlocuiești cafeaua cu mere

Mărul, fructul pe care cercetătorul îl consideră mai energizant decât o ceașcă de cafea, are mai multă vitamina C decât o portocală, fiind în același timp un aliment extrem de bun în menținerea senzației de sațietate.

Cu toate că nivelul glicemiei crește în momentul în care consumăm mere, efectul este unul mult mai lent decât în cazul carbohidraților simpli precum dulciurile. De asemenea, oamenii de știință susțin faptul că merele reduc riscul dezvoltării cancerului pancreatic cu până la 23%.

Merele roșii, de exemplu, conțin un antioxidant puternic ce poartă denumirea de „quercentina”, care s-a dovedit extrem de bun la îmbunătățirea și fortificarea sistemului imunitar, mai ales in situațiile de stres.



Citește și:

Ce afecţiuni pot ascunde pleoapele umflate

Cum scapi de sughiț. Care sunt trucurile cele mai rapide pentru a scăpa de sughiț

TE CRUCEȘTI! Cum arătau vedetele înainte de operații. ASTA e adevărata lor față FOTO

Cristina Cioran rupe tăcerea după ce Alex Dobrescu a spus că e gravidă din nou cu el

Cum se înțelege, de fapt, fiica lui Adrian Enache cu Iuliana Marciuc: „Am fost supărată”

Trucul cu bicarbonat de sodiu pentru un somn liniștit. Toate femeile trebuie să știe acest lucru

Ștefania și Cosmin din ce în ce mai aproape de o despărțire definitivă! „M-am simțit trădat! M-am simțit dezamăgit de tine!” Aflați ce se va întâmpla în Casa iubirii, luni, 27 mai, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

VIDEO Infern într-un parc de distracții: cel puțin 27 de copii și părinți au murit într-un incendiu pus de o mână criminală


Cookies