De ce sa faci o cura de fructe in aceasta toamna! Iata ce beneficii are!


Dupa ce a trecut "pericolul" cireselor si al pepenilor, iata-ne in fata altei "amenintari" pentru silueta: prunele si strugurii.

 

"Pentru cei care se feresc in mod constant de fructe din motive de kilograme tinute cu greu sub control, a consuma zilnic fructe e o decizie grea. Esti dispus sa vezi 1-2 kg in plus la cantar de dragul fructelor? Eu as spune ca merita!
Faceti toamna o cura de cateva zile de prune sau struguri, prea sunt sanatoase:) Spre deosebire de cirese si pepene, care nu au mare valoare nutritiva, cu prune si struguri poti face un detox ca la carte. Pentru coaja lor violet plina de pigmenti miraculosi, pentru fibrele prietenoase cu digestia, pentru mineralele antioboseala. La struguri exista si mai multe beneficii: seminte pline de uleiuri esentiale (sfaramatile bine intre dinti), resveratrol si calciu. Da, sunt dulci dar considerati-le desertul ideal.
Inlocuiti o masa cu fructe sau mancati 1-2 zile/sapt doar fructe. Si uitati luna asta de cantar, chiar daca arata 1-2kg in plus e temporar, e vorba de multa apa, nu de grasime. Priviti-o ca pe o investitie in sanatatea voastra, e momentul sa faceti "provizii" pentru iarna!", scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.

"Pentru cei care se feresc in mod constant de fructe din motive de kilograme tinute cu greu sub control, a consuma zilnic fructe e o decizie grea. Esti dispus sa vezi 1-2 kg in plus la cantar de dragul fructelor? Eu as spune ca merita!

Faceti toamna o cura de cateva zile de prune sau struguri, prea sunt sanatoase:) Spre deosebire de cirese si pepene, care nu au mare valoare nutritiva, cu prune si struguri poti face un detox ca la carte. Pentru coaja lor violet plina de pigmenti miraculosi, pentru fibrele prietenoase cu digestia, pentru mineralele antioboseala. La struguri exista si mai multe beneficii: seminte pline de uleiuri esentiale (sfaramatile bine intre dinti), resveratrol si calciu. Da, sunt dulci dar considerati-le desertul ideal.

Inlocuiti o masa cu fructe sau mancati 1-2 zile/sapt doar fructe. Si uitati luna asta de cantar, chiar daca arata 1-2kg in plus e temporar, e vorba de multa apa, nu de grasime. Priviti-o ca pe o investitie in sanatatea voastra, e momentul sa faceti "provizii" pentru iarna!", scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.

 


Citește și:

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 1 noiembrie 2020. Nativii zodiei Leu se simt singuri!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri