De ce nu slabesti? Esti atenta la calorii, faci sport, dar nu reusesti sa scapi de kilogramele in plus? Iata care sunt greselile care te impiedica sa ajungi la silueta mult visata:
1. Mergi prea des la sala. Antrenamentele excesive nu vor grabi scaderea in greutate, ci favorizeaza accidentarile. De multe ori ai tendinta sa incepi sa ridici greutati inca din prima zi de antrenament pentru a arde calorii in plus, dar nu va functiona. Poti creste intensitatea si durata exercitiilor pe masura ce capeti mai multa energie si te obisnuiesti cu gradul de efort necesar. Suprasolicitarea poate duce la pierderea masei musculare, creand impresia de ingrasare.