De ce nu slabesti? Esti atenta la calorii, faci sport, dar nu reusesti sa scapi de kilogramele in plus? Iata care sunt greselile care te impiedica sa ajungi la silueta mult visata:
2. Esti mereu ocupata cu altceva in timp ce mananci. Te uiti adesea la televizor, lucrezi pe laptop, trimiti SMS-uri si mesaje pe chat in timpul mesei? Aici este problema! Atunci cand iei masa, incearca sa elimini factorii care iti distrag atentia. Vei avea o idee mult mai clara despre caloriile consumate, iar senzatia de satietate te va ajuta sa rezisti mai usor
tentatiilor culinare. Data viitoare cand intrebarea "De ce nu slabesc?" iti da tarcoale, gandeste-te cum a fost ultima ta masa.
in acest fel vei evita situatiile in care consumi chips-uri sau biscuiti in timpul unei discutii captivante pe chat.
Citeste mai multe aici
