De ce e foarte important sa avem 3 mese pe zi! Ce se intampla cu organismul cand te infometezi

Multi dintre cei care isi doresc sa slabeasca considera ca una dintre cele mai bune variante este infometarea.

"Pe parcursul intregii zile este important sa-i furnizam organismului toti nutrientii de care are nevoie pentru desfasurarea proceselor metabolice. Sistemul celor 3 mese principale si doua sau trei gustari, in cazul barbatilor, se pliaza pe programul nostru zilnic, servind micul dejun si cina acasa si pranzul la serviciu sau in oras. Un alt avantaj este acela ca evitam senzatia de foame, cea mai periculoasa senzatie atunci cand vine vorba de remodelare corporala. Totodata, asigurandu-i organismului nutrientii de care are nevoie la momentul oportun, il incurajam sa nu-si faca rezerve si sa-si accelereze arderile" a declarat pentru realitatea.net Valentin Vasile creator si cofondator LIMITLESS Total Body Makeover, personal trainer si specialist in nutritie sportiva.

"Gustarile sunt recomandate in numar de 2/zi pentru femei si 3/zi in cazul barbatilor. Studiile au aratat ca un plan alimentar alcatuit din 3 mese principale si 2 gustari ajuta la controlarea senzatiei de foame aparute in intervalul dintre mesele principale."