Pe langa alimentatia sanatoasa, trebuie sa ne imbracam adecvat, sa ne protejam gatul si capul, sa ne spalam regulat pe maini cu apa si sapun, sa ne odihnim suficient si sa facem miscare.
Asa va protejati
Pentru a limita raspandirea gripei, dar si a altor viroze respiratorii este necesar sa luati si urmatoarele masuri preventive:
– Spalati-va pe maini in mod regulat cu apa si sapun
– Acoperiti-va gura si nasul cu un servetel atunci cand stranuti
– Apoi acoperiti si aruncati servetel folosit
– Stati acasa cand sunteti bolnav
– Daca va simt5iti mai rau, solicitati ajutor medical.
Atentie!
Nu reutilizati batiste sau servetele. Virusul gripei si alte virusuri respiratorii pot supravietui temporar in afara corpului, astfel incat va puteti infecta atingand batiste si servetele utilizate. Daca nu aveti un servetel disponibil: stranutati acoperiti-va in totalitate nasul si gura cu bratul.