Dietele grele si drastice nu fac decat sa deterioreze sanatatea. Daca ai nevoie sa slabesti cu adevarat, nu trebuie decat sa adopti doua reguli infime.
In cazul in care rutina nu te lasa sa te tii de planurile alimentare pe care ti le faci, aceasta cura este perfecta. Nu trebuie decat sa respecti doua reguli de baza si poti manca in limita cantitatilor normale absolut ce-ti doresti.
Ai voie sa mananci orice pentru celelalte mese, atata timp cat te asiguri ca nu mananci nimic dupa ora 18. A doua regula a secretului consta in inlocuirea gustarii dintre mese cu o banana urmata de un pahar de apa calduta.
Sursa: houseofhealth.com