Da, e oficial! Stresul te face sa iti pierzi mintile si iti micsoreaza creierul


Da, e oficial! Stresul te face sa iti pierzi mintile si iti micsoreaza creierul

Da, ai auzit acest lucru, dar se pare ca stresul te afecteaza mai mult decat credeai. Pe langa faptul ca iti omoara neuronii, stresul iti micsoreaza creierul din cauza hormonilor care se elibereaza cand esti in aceasta stare si care iti afecteaza si functionarea acestui organ, dar ii schimba si structura.

Hormonul produs de stres, cortizol, ucide, micsoreaza si stopeaza aparitia unor noi neuroni in hippocampus care se ocupa cu memoria, invatarea si reglarea emotionala, cum ar fi si respingerea stresului. Stresul cronic poate micsora si cortexul prefrontal medial. Asta afecteaza luarea deciziilor, munca si controlul comportamentului impulsiv. Stresul mai afecteaza si celulele stem.

Rezultatul este un creier mai putin capabil sa invete si sa memoreze, predispus la anxietate si depresie.

Partea rea este ca acelasi hormon al stresului mareste amigdala, o parte a creierului care se ocupa cu formarea si stocarea memoriilor asociate cu evenimente intens emotionante. Cortisolul face ca emotiile negative sa ia partea celor placute, cum ar fi frica, anxietatea si agresivitatea.

Daca vrei sa iti protejezi creierul de stres si hormonii care iti mananca celulele, trebuie sa faci exercitii fizice diferite, cel putin 10 minute pe zi, care sa anuleze efectul cortizolului.
Eliberarea hormonilor iti fac creierul sa dea nastere unor noi neuroni si sa te simti mai bine

Sursa: huffingtonpost.com


Abonează-te pe

Citește și:

Alex Bodi, declarații despre femeia perfectă! „Mă uit mereu după...” EXCLUSIV

Ți se rupe sufletul! O actriță româncă este grav bolnavă: ”Vreau să MOR!”

Raluca Dumitru, atac fără precedent la adresa Irishei. Faimoasa a dezvăluit ce tratamente își face pentru păr

Cum să-ți faci bucle lejere la tine acasă, dacă ai părul mediu

Bogdan Mocanu și fratele lui au avut aceeași iubită: "A fost o întâmplare". Ce spune artistul despre cearta cu Jador

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

DESCOPERă: Cu ce poți înlocui carnea

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri