Vrei sa topesti kilogramele ca prin minune fara sa faci prea mult efort? Totul este posibil cu un regim de viata sanatos.
In primul rand trebuie sa renunti la alimentele bogate in zahar, chiar si la o parte din fructe. Nu mai consuma produse de panificatie preparate cu faina alba si renunta la sucuri.
Ce trebuie sa faci?
Bea multa apa, in jur de 2 litri pe zi si include in dieta ta cat mai multe fructe si legume verzi. Ai voie sa mananci oricat doresti intr-o zi, dar totul sa fie „green”. Ultima masa sa nu fie mai tarziu de ora 19:00, iar la micul dejun serveste o cafea fara zahar, o felie de paine integrala cu o felie de branza de vaci foarte slaba.
ATENTIE! Nu incepe nicio dieta fara sa consulti un medic nutritionist, mai ales daca ai probleme de sanatate.
