De-a lungul timpului au fost concepute sute de diete, insa niciuna nu poate fi considerata perfecta. Totusi, doar daca incerci cat mai multe iti poti da seama care functioneaza in cazul tau.
Scopul principal al acestei diete este de stimulare a metabolismului si de ardere a grasimii stocate. Pentru ca dieta sa functioneze este necesar sa mananci din 3 in 3 ore si sa alternezi cele trei mese principale cu doua gustari.
Exemplu de meniu pentru Dieta de 3 ore:
Mic dejun: Sandvis cu branza si ou, un pahar de iaurt cu 1,5% grasime si un mar
Pranz: Cannelloni cu carne si o salata (fara dressing)
Cina: 1 cartof mic copt, 100 de grame de pui, 1 ceasca de mazare
Gustari: o ciocolatica si un pachet de biscuiti de 100 de calorii, 1 cafea