Esti o persoana emotiva, usor de impresionat? Foarte bine. Sentimentele umane, pozitive sau negative, joaca un rol extrem de important in viata noastra dar de multe ori produc efecte care ne intorc viata cu susul in jos.
La fel, in cazul in care te nemultumeste salariul prea mic si esti de parere ca faci treaba buna dar esti subapreciat, incearca sa ii explici cu argumente acest lucru sefului, in loc sa bombani de dimineata pana seara si sa refuzi sa te achiti de sarcinile pe care le primesti. Tacerea te-ar putea costa slujba!
Daca trebuie sa induri…
Sunt insa si situatii in care pur si simplu nu ai ce face si trebuie sa strangi din dinti si sa rabzi chiar daca simti ca esti pe cale sa explodezi. Ei, bine, in astfel de situatii este bine sa iti canalizezi emotiile spre alte directii, cel putin pana acestea scad in intensitate.
Astfel, deseori ajuta sa parasesti locul in care te afli. Iesi afara din incapere pentru cateva minute, distanteaza-te de persoana cu care ai intrat in conflict.
Respira adanc si concentreaza-te pe miscarile respiratorii.
citeste continuarea aici
