Vrei sa stii cum slabesti sanatos, fara sa te privezi de placerea unui snack delicios intre mese? Uita de zahar si alege, in schimb, gustari sarate! Dar nu de la automatul cu duciuri! Fa-ti acasa cateva mixuri de nuci si adauga diverse condimente pentru un plus de gust!
Inlocuieste gustarile dulci care fac mult mai mult rau siluetei decat crezi si de la care se trag majoritatea esecurilor cand vrei sa dai jos 1-2 kg, cu cele sarate. Iti recomand nucile de orice fel.
Secretul este sa faci combinatii cat mai diverse: nuci, fistic, macadamia, pecan, caju, migdale. Eu prefer sa adaug chiar si seminte de dovleac sau seminte de floarea soarelui crude. Cand mixul e gata, stropesti nucile si semintele cu putin ulei de masline, presari condimentele preferate si le bagi in cuptor ca sa se rumeaneasca! Un vis!
Tips: ca sa slabesti, rezuma-te doar la o gustare pe zi si nu face excese pentru ca nucile contin, totusi, grasimi.
Pe blogul Andreei Raicu, www.andreearaicu.ro, gasesti reteta de mix de nuci.
