O dietă cu conţinut scăzut de calorii poate facilita pierderea rapidă în greutate la majoritatea adulţilor sănătoşi activi.
Aici este un plan de dietă cu 900 de calorii, care vă va ajuta să pierdeţi în greutate în doar 10 zile.
Dieta constă din următoarele ingrediente:
Mere – Merele sunt bogate în fibre şi acţionează ca un blocant natural al grăsimilor.
Ouă – Sunt alcătuite din nutriţia necesară pentru corpul dvs. şi ajută la scăderea în greutate. Este o gustare rapidă pe care o puteţi savura oricând.
Ceai verde – constă din antioxidanţi care ajută la reducerea acumulării de grăsimi.
Făină de ovăz – Te ajută să te simţi mai plină mult timp şi reduce pofta. Ajută la reducerea greutăţii prin reducerea consumului de alimente în cantităţi inutile.
Iată un plan de dietă pe care ar trebui să îl urmaţi pentru următoarele 10 zile
MIC DEJUN
3 ouă fierte
1 ceaşcă de ceai verde
MASA DE PRÂNZ
3 ouă fierte
1 măr
1 ceaşcă de ceai verde
GUSTARE
1 măr
1 ceaşcă de ceai verde