Cum se tine dieta cu iaurt! E mai simplu decat crezi

Publicat: 27 martie 2016, 14:00

Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:58

Cum se tine dieta cu iaurt! E mai simplu decat crezi

Dieta cu iaurt este usor de urmat, iar efectul este sigur: slabiti pana la 4-5 kilograme. Pentru a obtine rezultatele asteptate, alegeti iaurt cu un continut de grasime mediu sau mic.

Dieta se tine timp de 2 saptamani, astfel:

* In fiecare dimineata, mancati un iaurt (250-300 ml) la care adaugati fulgi de cereale simpli (grau, ovaz, porumb etc).

* La pranz, alternativ, intr-o zi mancati supa de legume (fara ulei, carne sau paste fainoase adaugate), a doua zi 200 g carne slaba si o salata de legume – salata verde, rosii, castraveti, ardei, ridichi, telina, morcovi – fara ulei.

* In fiecare zi, cina este aceeasi: un iaurt cu fulgi de cereale simpli.

* Doua zile pe saptamana consumati, doar 1,5-2 litri de iaurt. Aveti voie cafea, ceai de plante neindulcit, si cel putin 2 litri de apa pe zi.

Sursa: secretele.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dana Roba, dezvăluiri despre despărțirea de fostul iubit american! Ce a descoperit în telefonul bărbatului cu care urma să se căsătorească: „Eu nu mai cred în nimeni!”

Cristina Bâtlan s-a căsătorit! Cum arată cea mai discretă mireasă din showbizz-ul românesc FOTO

EXCLUSIV | Nuntă și botez cu fast pentru Pescobar! Avem imaginile de la marele eveniment. Detalii și meniu de lux, dans romantic și sute de invitați

Ce au spus băieții despre Anca atunci când Valentin NU ERA DE FAȚĂ?! Au crezut că nu-i aude nimeni, dar CAMERELE AU SURPRINS TOTUL. Au scos la iveală o informație neașteptată: "De ce credeți că plângea când a fost..."

Serkay Tütüncü, interpretul lui Kıvanç, din serialul “Inimă de mamă”, nuntă spectaculoasă în Çeşme

Calendar creștin ortodox miercuri, 11 noiembrie. Rugăciunea către Sfântul Mina ocrotitorul celor păgubiți

Știrea momentului în România

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum se tine dieta cu iaurt! E mai simplu decat crezi

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

ICE l-a arestat pe „regele Instagramului”. Bărbatul care se lăuda cu mașini de lux și petreceri cu modele stătea ilegal în SUA din 1983

Cara Delevingne a recunoscut ce a împiedicat-o să renunțe la alcool și droguri: „Credeam că pot oricând”

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

EXCLUSIV | Nuntă și botez cu fast pentru Pescobar! Avem imaginile de la marele eveniment. Detalii și meniu de lux, dans romantic și sute de invitați

VIDEO Bilanţ tragic pe autostrada Tracia: 12 morţi şi mai mulţi răniţi. Printre VICTIMELE RĂNITE se află un cetăţean român: "Sunt persoane blocate în interiorul vehiculelor. Vor fi..."

Incident cumplit în nordul Spaniei. Un polițist și-a pierdut viața, iar altul a fost rănit, după ce un rucsac a explodat pe stradă

„România, unde tragem linie?” Noi investigații în campania antidrog a Știrilor Kanal D, în această seară, de la 19:00; În misiune, pe străzile din Ferentari

Ana Morodan, noi declarații despre problemele de sănătate cu care se confruntă: „Nu mă simt bine!”

Cât a costat nunta lui Pescobar cu Lavinia! Mitică Dragomir, impresionat de petrecerea de lux: „Nici în filme nu vezi!”

Minodora, emoționată până la lacrimi! Ce a spus artista despre pierderea mamei sale: „Ar fi fain dacă ne-ar privi cei care nu mai sunt.”

VIDEO Mihai Sturzu, mărturisiri emoționante despre moartea tatălui său! De ce nu a plâns la înmormântare: „Este o dramă pe care o duc.”

Valentin Sanfira, mesaj tranșant despre oamenii care îi judecă pe ceilalți: „Cine suntem noi să judecăm viața unui om?”

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

(P) Noua destinație de beauty din România are peste 160 de branduri premium și profesionale și extra reducere în octombrie

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

Calendar creștin ortodox miercuri, 11 noiembrie. Rugăciunea către Sfântul Mina ocrotitorul celor păgubiți

Știrea momentului în România

Guvernul pregătește eliminarea impozitului minim pe cifra de afaceri de la 1 ianuarie. Ce măsuri sunt anunțate

Fratele bărbatului care și-a ucis fiul vitreg RUPE TĂCEREA. Se afla în casă în momentul crimei! Ce s-ar fi întâmplat, de fapt, cu puțin timp ÎNAINTE DE ATACUL ȘOCANT din Caraș-Severin: "M-am dus, i-am despărțit de pe..."

VIDEO Bucureștenii intră în iarnă cu avarii, facturi mari și pierderi uriașe în rețeaua de termoficare

Horoscop zilnic joi, 12 noiembrie 2026. Semnul zodiacal care organizează o întâlnire romantică pentru partenerul de cuplu

Minodora, emoționată până la lacrimi! Ce a spus artista despre pierderea mamei sale: „Ar fi fain dacă ne-ar privi cei care nu mai sunt.”

Andreea Tonciu a dezvăluit de la ce pornesc certurile cu soțul ei, Daniel Niculescu: „Ne mai certăm.”

Dinu Maxer, la un pas să-și piardă vederea! Accidentul suferit chiar de ziua fiicei sale: „N-am mai văzut nimic!”

Alexandru Ciucu, dezvăluiri despre relația cu fiicele sale după divorțul de Alina Sorescu: „Eu prefer să stau foarte mult cu ele.”

Jojo suferă cumplit, după ce a pierdut-o pe Garbo: „Astăzi mi s-a frânt inima la plecarea ei.”

Vlăduța Lupău trece prin clipe dificile: „Sper să mă fac bine, că dacă nu, efectiv nu știu cum funcționez.”

Cum se tine dieta cu iaurt! E mai simplu decat crezi

Alexandru Ciucu, dezvăluiri despre relația cu fiicele sale după divorțul de Alina Sorescu: „Eu prefer să stau foarte mult cu ele.”