Vedeta TV marturiseste ca nu renunta la iaurtul cu cereale dimineata si ca le recomanda tuturor sa inlocuiasca gustarile nesanatoase cu fructe si legume.

 

"Vin Sărbătorile, cu puzderia de pofte şi abuzuri alimentare, aşa încât cred că e cazul să vă impuneţi un regim de viaţă diferit, care să vă lase în tihnă bucuria de a fi lângă cei dragi, de a

vă distra şi de a străluci în aceste zile. Începeţi prin a înlocui toate gustările nesănătoase cu iaurturi cu cereale integrale- la mine nu există nicio zi fără ele, la gustarea de dimineaţă, dintre mic dejun şi prânz şi la cea de după-masă, care-mi potoleşte pofta de mâncare pentru cină.

Continuaţi cu decizia de a face zilnic sport, orice fel de sport care vă şi binedispune şi vă dă energie. Dacă înlocuiţi şi sucurile artificiale cu multă apă şi sucuri naturale, deja sunteţi pe cel mai corect drum. Am ajuns să cred în acest regim simplu nu numai pentru că l-am încercat, de atâţia ani, pe propria mea viaţă, dar şi pentru că multe şi mulţi dintre prietenii mei au avut curiozitatea să-l încerce. Şi pentru musafiri am mereu un iaurt cu cereale integrale, în loc de sticks-uri sau alte dulceţuri şi, după ce sunt uşor miraţi de trataţie, o consumă şi-mi mulţumesc din toată inima. Am tras de prietene leneşe, le-am luat cu mine la alergare sau la gimnastică pe malul mării şi astăzi sunt, că şi mine, dependente de sport, zilnic" a scris Mihaela pe blogul sau.

Citeste si: Urechi infundate: cauze si tratament

Citeste si: „Cum poate să mintă în halul ăsta?” George Burcea nu a mai suportat și a răbufnit în urma atacurilor Andreei Bălan- radioimpuls.ro

 

Citeste si: „Tatăl meu se lăuda că a avut o relație cu mine, că ne-am iubit”. Oana Lis, dezvăluiri tulburătoare despre copilăria grea pe care a avut-o- kanald.ro

Citeste si: Calendar ortodox 2 iunie 2023. Ce sărbătoare este vineri? Este dezlegare la pește!- stirilekanald.ro