Cum scapi de gastrita! Iata ce ai de facut ca sa te vindeci!

Hrana si apa contaminate cu Helicobacter pylori sunt principalii factori ce declanseaza gastrita, insa exista si o serie de alti factori ce contribuie la aparitia acestei afectiuni.

 

Simptome 

- Indigestie 
- Arsuri in epigastru 
- Dureri abdominale 
- Greturi 
- Varsaturi 

Alimente care te feresc de boala

- Ţelina 
- Afine 
- Migdale 
- Fasole 
- Cereale integrale 
- Spanac 
- Varza

Persoanele care sufera de gastrita trebuie sa evite sa manance fructe si legume crude si au interdictie la bauturile

acidulate. "Timp de 10 zile dupa o criza de gastrita trebuie tinuta o dieta si abia apoi se revine, treptat, la alimentatia normala. In acest interval trebuie sa mancati putin si des, cam cinci mese pe zi, si sunt recomandate supele de zarzavat, branza de vaci, fainoasele cu apa si lapte, painea alba veche, merele coapte si supa de vita", explica dr. Luca. Trebuie sa mancati incet si sa mestecati bine, iar dupa masa este obligatoriu sa va odihniti 15-30 de minute.

Dintre terapiile naturale, ceaiul verde este cel mai eficient in calmarea gastritei datorita proprietatilor antioxidante si antiinflamatoare. Se beau doua cani de ceai pe zi sau puteti lua pastile de ceai verde (250-500 mg/zi). Puteti, de asemenea, sa beti trei cani de ceai din frunze de maslin pe zi, pentru ca au efect antibacterian si cresc imunitatea organismului. In plus, pentru a invinge gastrita, puteti bea zilnic un pahar de suc de varza.

Sursa: ZiarulRing.ro