Cum sa-ti reprogramezi creierul sa fie fericit in 10 secunde!


Un neuropsiholog american invata oamenii sa-si antreneze creierul sa resimta satisfactie si fericire, afirmand ca oamenii pot simti resentimente si furie chiar si dupa 20 de ani.

 

De-a lungul timpului acumulam o lista lunga de experiente dureroase, care par vii si semnificative, in timp ce avem tendinta de a uita intamplarile placute. Hanson citeaza in cartea sa studii care arata ca oamenii pastreaza in amintire interactiuni pozitive si negative intr-un raport de 1:5.
Oamenii se programeaza sa fie afectati ani la rand, chiar daca nu mai interactioneaza cu persoana care le-a provocat suparare, mai degraba decat sa fie multumiti de sine si de noile experiente oferite de viata.
Din fericire, creierul este flexibil, motiv pentru care il puteti reprograma pentru a fi fericit, printr-un simplu exercitiu care dureaza intre 10 si 30 de secunde, in care trebuie sa te concentrezi pe cat de fericit te simti chiar si cand te confruntati cu o mica placere. Exact ca si in copilarie, concentrarea pe sentimentul de satisfactie, un cadou, mancarea preferata, un compliment sau orice iti aduce fericirea, poate avea efecte nebanuite. Trebuie sa-ti inveti creierul sa se focuseze mai mult pe lucruri care te fac fericit.
Sursa

De-a lungul timpului acumulam o lista lunga de experiente dureroase, care par vii si semnificative, in timp ce avem tendinta de a uita intamplarile placute. Hanson citeaza in cartea sa studii care arata ca oamenii pastreaza in amintire interactiuni pozitive si negative intr-un raport de 1:5.

Oamenii se programeaza sa fie afectati ani la rand, chiar daca nu mai interactioneaza cu persoana care le-a provocat suparare, mai degraba decat sa fie multumiti de sine si de noile experiente oferite de viata. 

Din fericire, creierul este flexibil, motiv pentru care il puteti reprograma pentru a fi fericit, printr-un simplu exercitiu care dureaza intre 10 si 30 de secunde, in care trebuie sa te concentrezi pe cat de fericit te simti chiar si cand te confruntati cu o mica placere. Exact ca si in copilarie, concentrarea pe sentimentul de satisfactie, un cadou, mancarea preferata, un compliment sau orice iti aduce fericirea, poate avea efecte nebanuite. Trebuie sa-ti inveti creierul sa se focuseze mai mult pe lucruri care te fac fericit.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Sfatul zilei de astăzi, miercuri 25 noiembrie 2020. Balanțele își împlinesc cel mai mare vis

Pepe ar putea fi arestat! ”Va ieși un scandal monstruos”. Ce s-a aflat despre el

Andreea Mantea și fiul ei, David, au izbucnit în plâns! Ce s-a întâmplat cu frumoasa brunetă?

Horoscop zilnic miercuri, 25 noiembrie 2020. Nativii zodiei Fecioară au o mare surpriză pe plan sentimental!

Prezentatoarea TV Andreea Marinescu are coronavirus: „Țin legătura cu medicul de familie”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Despărțire surprinzătoare la "Puterea Dragostei"?! Ce se întâmplă între Aya și Cristian Marinescu?!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri