Cum sa-ti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit

Multe persoane reusesc sa slabeasca, dar sa se mentina, ulterior, la aceeasi greutate, reprezinta lupta cea mai grea.

Iata cateva reguli simplu de urmat, pentru a-ti mentine silueta dupa ce ai slabit!

Cum sa-ti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit – fara faina alba

Faina alba, rafinata, nu face bine. Evit-o in toate produsele de panificatie, inclusiv la restaurant, re­fuzand, pur si simplu, cosul cu paine pus pe masa.

Cum sa-ti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit – ultima masa, nu mai tarziu de ora 18

Incearca sa respecti aceasta regula şi ofera un ragaz intestinelor. Renunta, de asemenea, la hidratii de carbon, incepand cu ora 16, dar si la cruditati, salate si fructe.

Sursa: ZiarulRing.ro

Iata cateva reguli simplu de urmat, pentru a-ti mentine silueta dupa ce ai slabit! 

Cum sa-ti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit – fara faina alba

Faina alba, rafinata, nu face bine. Evit-o in toate produsele de panificatie, inclusiv la restaurant, re­fuzand, pur si simplu, cosul cu paine pus pe masa. 

Cum sa-ti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit – ultima masa, nu mai tarziu de ora 18

Incearca sa respecti aceasta regula şi ofera un ragaz intestinelor. Renunta, de asemenea, la hidratii de carbon, incepand cu ora 16, dar si la cruditati, salate si fructe.

Sursa: ZiarulRing.ro