Vrei sa ai parte de un mic dejun hranitor, insa nu ai timp sa-l pregatesti. Atunci poti face un shake ce te va energiza instant si care iti tine si de foame.
Ingrediente o portie
200 ml lapte de migdale
O banana
O lingurita de pudra de maca
O lingura de seminte de chia
Un pumn de fulgi de ovaz
Turmeric, piper si scortisoara in functie de preferinte
Mod de preparare
Pune-le pe toate in blender. In mai putin de un minut, vei avea un pahar plin cu un mix delicios, care iti asigura doza optima de fibre (datorita ovazului) si de vitamine si minerale (din laptele de migdale). in plus, pudra de maca te va energiza, iar mirodeniile iti vor stimula metabolismul.