Cum sa-ti detoxifiezi organismul dupa weekend! Uite ce spun nutritionistii!


Inainte de a renunta la toate alimentele tale preferate, incerca aceste trucuri pentru detoxifiere, venite de la un nutritionist.

 

1. Hidrateaza-te - Pe langa faptul ca elimina toxinele acumulate in weekend, apa te ajuta sa te hidratezi. Incepe ziua cu apa calda cu lamaie.
2. Misca-te mai mult - Alege sesiuni cardio care stimuleaza matabolismul si ajuta organismul sa elimine grasimile acumulate in weekend.
3. Mananca sanatos - Este important sa nu cedezi poftelor in prima zi a saptamanii pentru ca te vei simti si mai rau. Mananca fructe, legume si alimente integrale.
4. Odihneste-te - Una dintre cele mai bune metode de a-ti reseta corpul este sa dormi indeajuns de mult. Lipsa somnului duce la stres, ingrasare si un declin al starii de sanatate.
Sursa

1. Hidrateaza-te - Pe langa faptul ca elimina toxinele acumulate in weekend, apa te ajuta sa te hidratezi. Incepe ziua cu apa calda cu lamaie. 

2. Misca-te mai mult - Alege sesiuni cardio care stimuleaza matabolismul si ajuta organismul sa elimine grasimile acumulate in weekend. 

3. Mananca sanatos - Este important sa nu cedezi poftelor in prima zi a saptamanii pentru ca te vei simti si mai rau. Mananca fructe, legume si alimente integrale. 

4. Odihneste-te - Una dintre cele mai bune metode de a-ti reseta corpul este sa dormi indeajuns de mult. Lipsa somnului duce la stres, ingrasare si un declin al starii de sanatate.

Sursa

 


Citește și:

Casa Andreei Mantea, “devastata” in toiul noptii! “(…)Totul are o limita!”

Raed Arafat face un alt anunț în plină pandemie de coronavirus

Răzvan Simion și noua iubită s-au certat în pensiunea în care s-au cazat: „A stat bosumflată toată seara”

Andreea Pirui și Marius nu mai sunt împreună! Blonda a ieșit în oraș imediat după despărțire

Horoscop rune cu Mihai Voropchievici, pentru perioada 26 octombrie - 1 noiembrie 2020. 2 zodii au parte de bătălii furtunoase

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Ludovic Orban, declarații despre restricțiile pe timp de noapte

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri