Inainte de a renunta la toate alimentele tale preferate, incerca aceste trucuri pentru detoxifiere, venite de la un nutritionist.
1. Hidrateaza-te – Pe langa faptul ca elimina toxinele acumulate in weekend, apa te ajuta sa te hidratezi. Incepe ziua cu apa calda cu lamaie.
2. Misca-te mai mult – Alege sesiuni cardio care stimuleaza matabolismul si ajuta organismul sa elimine grasimile acumulate in weekend.
3. Mananca sanatos – Este important sa nu cedezi poftelor in prima zi a saptamanii pentru ca te vei simti si mai rau. Mananca fructe, legume si alimente integrale.
4. Odihneste-te – Una dintre cele mai bune metode de a-ti reseta corpul este sa dormi indeajuns de mult. Lipsa somnului duce la stres, ingrasare si un declin al starii de sanatate.
Sursa
1. Hidrateaza-te – Pe langa faptul ca elimina toxinele acumulate in weekend, apa te ajuta sa te hidratezi. Incepe ziua cu apa calda cu lamaie.
2. Misca-te mai mult – Alege sesiuni cardio care stimuleaza matabolismul si ajuta organismul sa elimine grasimile acumulate in weekend.
3. Mananca sanatos – Este important sa nu cedezi poftelor in prima zi a saptamanii pentru ca te vei simti si mai rau. Mananca fructe, legume si alimente integrale.
4. Odihneste-te – Una dintre cele mai bune metode de a-ti reseta corpul este sa dormi indeajuns de mult. Lipsa somnului duce la stres, ingrasare si un declin al starii de sanatate.
