Cum sa slabesti intr-o singura zi! Aplica aceste cinci trucuri simple!


Daca vrei sa incepi sa scapi de greutatea in plus, o poti face incepand de azi. Iata cum.

 

1. Fa sport timp de 60 de minute, dimineata - Iti da energie si iti accelereaza metabolsimul pentru intreaga zi. Poti incepe chiar sa parctici Zumba. O sedinta arde intre 500 si 1000 de calorii. Sau poti sa mergi la inot. Sau poti dansa timp de 45 de minute.
2. Scapa de stres pentru a impiedica acumularile de grasime - Cortizolul pe care corpul tau il elibereaza atunci cand esti stresata iti trimite corpul intr-o stare de alerta care nu iti permite sa slabesti.
3. Consuma mai multe diuretice naturale - Incearca sa mananci intre 800 si 1200 calorii pe zi si bazeaza-te pe pepene, merisoare, rosii, telina, castraveti, fenicul, morcovi si sparanghel.
4. Dubleaza cantitatea de apa pe care o consumi - Daca bei deja doi litri, incearca sa bei doua pahare in plus.
5. Fii atenta la ceas - Incearca sa nu mai mananci nimic dupa ora 19:00.
Sursa

1. Fa sport timp de 60 de minute, dimineata - Iti da energie si iti accelereaza metabolsimul pentru intreaga zi. Poti incepe chiar sa parctici Zumba. O sedinta arde intre 500 si 1000 de calorii. Sau poti sa mergi la inot. Sau poti dansa timp de 45 de minute.

2. Scapa de stres pentru a impiedica acumularile de grasime - Cortizolul pe care corpul tau il elibereaza atunci cand esti stresata iti trimite corpul intr-o stare de alerta care nu iti permite sa slabesti.

3. Consuma mai multe diuretice naturale - Incearca sa mananci intre 800 si 1200 calorii pe zi si bazeaza-te pe pepene, merisoare, rosii, telina, castraveti, fenicul, morcovi si sparanghel.

4. Dubleaza cantitatea de apa pe care o consumi - Daca bei deja doi litri, incearca sa bei doua pahare in plus.

5. Fii atenta la ceas - Incearca sa nu mai mananci nimic dupa ora 19:00.

Sursa

 

 


Citește și:

Horoscop zilnic vineri, 23 octombrie 2020! Află ce zodie ar trebui să se mai distreze înainte de o nouă relaţie!

Românii refuză vaccinul anti-Coronavirus. De ce ar trebui să ne temem de vaccin?

Cine este cea mai frumoasă femeie din lume. Oamenii de știință au dat verdictul

Sfatul zilei de astăzi, vineri 23 octombrie 2020. Racii primesc o veste importantă

Adda le-a arătat fanilor burtica de gravidă! "Aşteptând ziua cea mare"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Rus, declaraţii incendiare despre Andreea Tonciu! Fosta concurenta de la „Bravo, ai Stil! Celebrities" îngroapă securea războiului!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri