Un studiu efectuat recent in SUA arata ca persoanele care consuma zilnic o para prezinta un risc de supraponderabilitate mai scazut cu 35%.
O para contine doar 100 de calorii, aceasta asigurand aportul a 24% din cantitatea de fibre necesara pentru o zi. Perele sunt si o sursa foarte buna de vitamina C, magneziu, potasiu si cupru. De asemenea, cei care consuma pere au in dieta lor, per total, mai putine grasimi monosaturate si zahar rafinat.
Sursa: ZiarulRing.ro
O para contine doar 100 de calorii, aceasta asigurand aportul a 24% din cantitatea de fibre necesara pentru o zi. Perele sunt si o sursa foarte buna de vitamina C, magneziu, potasiu si cupru. De asemenea, cei care consuma pere au in dieta lor, per total, mai putine grasimi monosaturate si zahar rafinat.
Sursa: ZiarulRing.ro