Cum sa scapi de greutatea acumulata in aceasta iarna! Uite cateva trucuri utile!

03 martie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:21

In loc sa te ascunzi in haine largi la vara, mai bine te apuci din timp sa scapi de greutatea acumulata in timpul iernii.

1. Mergi la mai multe ore de cardio- Sau alearga. "Orice forma de cardio este excelenta pentru a scapa de greutatea nedorita", spun medicii.

2. Renunta la placerile vinovate- Inlocuieste pastele clasice cu cele de orez. Fa-ti pizza cu blad de conopida.

3. Tonifiaza- Ai nevoie se incluzi orice tip de antrenament functional pentru a lucra muschii si pentru a-i actia.

4. Nu renunta la intinderi- Aminteste-ti sa-ti tratezi corpul cu blandete si sa eviti ranile. Incalzeste-ti intotdeauna muschii inainte de sport.

5. Aminteste-ti ce ti-ai propus la inceput de an- Cat de determinata erai atunci si cat iti doreai sa slabesti. A venit momentul sa incepi!

Sursa: Glamour.com

Sursa foto: paleorecipes.com

1. Mergi la mai multe ore de cardio- Sau alearga. "Orice forma de cardio este excelenta pentru a scapa de greutatea nedorita", spun medicii.

2. Renunta la placerile vinovate- Inlocuieste pastele clasice cu cele de orez. Fa-ti pizza cu blad de conopida.

3. Tonifiaza- Ai nevoie se incluzi orice tip de antrenament functional pentru a lucra muschii si pentru a-i actia.

4. Nu renunta la intinderi- Aminteste-ti sa-ti tratezi corpul cu blandete si sa eviti ranile. Incalzeste-ti intotdeauna muschii inainte de sport.

5. Aminteste-ti ce ti-ai propus la inceput de an- Cat de determinata erai atunci si cat iti doreai sa slabesti. A venit momentul sa incepi!

Sursa: Glamour.com
Sursa foto: paleorecipes.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Armin Nicoară, clipe de panică după ce s-a întors din vacanță: „Nu mai am nimic.”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Unde a fost, de fapt, găsit mort generalul Dorin Ioniţă şi DE CE A ALES tocmai acest loc? INFORMAȚIILE APĂRUTE ACUM schimbă imaginea ultimelor sale ore: "În proximitatea acestuia a fost..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Cum l-a surprins Daniela pe Valentin de ziua lui: „Vrei să îmi cumperi mașină sau ce se întâmplă”

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum sa scapi de greutatea acumulata in aceasta iarna! Uite cateva trucuri utile!

Un vortex polar ajunge în România, iar temperaturile scad dramatic. Șefa ANM a anunțat că vor cădea și primele ninsori

Monica Lewinsky, noi declarații la aproape 30 de ani de la scandalul cu Bill Clinton: „Încă trăiesc cu multă frică”

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Interviul lui Nick Rădoi a făcut-o SĂ REACȚIONEZE. Prietena Mădălinei Apostol, MESAJ TRANȘANT după declarațiile afaceristului. A scos la lumină un alt unghi al relației lor: "Ar fi putut face mai mult pentru Mădălina. Cel mai mare sacrificiu pe care..."

Tayanç Ayaydın, care joacă rolul Güven Aydın, tatăl lui Yaman, din serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de prima lui soție! Iată cum au fost surprinși cei doi actori în urmă cu un deceniu

Povestea emoționantă a fetiței crescută de bunicul paralizat. Erika a fost vizitată de gemenii Graur chiar în ziua aniversării sale: “Avea cea mai mare nevoie să se simtă iubită.”

Dana Roba a răbufnit după ce a fost criticată pentru ce a spus de Mădălina Apostol: “Se leagă de unul milionar că o să-i rămână ei milioanele.”

Horoscop 18 septembrie 2026: O zodie ia o decizie importantă pentru viitor

Gabriela Cristea a răbufnit în mediul online. Criticile aduse fiicelor sale care au făcut-o să reacționeze dur: “De copiii mei nu te iei!”

Fiul cel mic a făcut anunțul după înmormântarea Mădălinei Apostol. Ce au făcut după ce femeia a fost condusă pe ultimul drum: “Să îi păstrăm amintirea vie.”

Adrian Cuculis, despre înmormântarea Mădălinei Apostol. Ce spune avocatul despre tentativele pe care Mădălina le-ar fi avut: “Are șanse foarte serioase să refacă, de fapt, circuitul.”

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

(P) 7 idei de styling cu geaca de piele pentru femei în 2026-2027

(P) Osteofitoza: ce este, de ce apare și cum se tratează?

(P) De la gotic la futurism: cum transmite arhitectura povestea Valenciei

(P) Îngrijirea picioarelor și unghiilor: Cum să obții o piele catifelată și unghii sănătoase cu ajutorul ingredientelor organice

Horoscop săptămânal 14-20 septembrie 2026: Zodia care are șanse mari să își întâlnească jumătatea în aceste zile

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Înainte de TRAGEDIA care i-a răpit fiica, mama Mădălinei Apostol ar fi avut o PREMONIȚIE CUTREMURĂTOARE. Parcă a simțit că ceva rău URMA SĂ SE ÎNTÂMPLE: "Când se vindecă cel care a suferit, abia atunci începe suferința celui care și-a bătut joc. Pentru...

Tristețe în lumea folclorului botoșănean! Maestrul Ionel Petrișoru, coregraful Ansamblului „Todireanca”, s-a stins din viață la 69 de ani

Horoscop luni, 21 septembrie 2026: Acest semn zodiacal vrea să își dedice mai mult tip pentru propriile nevoi

“Viitorul ei este chiar mai complicat decât trecutul”

Fratele Mădălinei Apostol, declarații despre moartea iubitei lui Nick Rădoi. Bărbatul nu crede că sora lui s-ar fi sinucis: “Când voi fi mai relaxat, vă spun.”

Adriana Bahmuțeanu, semnal de alarmă după moartea șocantă a Mădălinei Apostol: “Un depresiv nu poate trece singur prin calvarul acestei tulburări.”

Fiica Mădălinei Apostol, la priveghiul mamei sale. Nick Rădoi, despre ce se va întâmpla cu cea mică pe viitor: “Sunt foarte apropiat de fată.”

FOTO Primele imagini cu trupul neînsuflețit al Mădălinei Apostol în biserică. Durere de nedescris lângă căpătâiul femeii

Ce spune Nick Rădoi despre vocile pe care Mădălina Apostol le-ar fi auzit. Problema ar fi existat dinainte ca cei doi să se cunoască: “Nu mă simt vinovat și nu o să mă simt vinovat de ceva.”

Cum sa scapi de greutatea acumulata in aceasta iarna! Uite cateva trucuri utile!

Ce se întâmplă între Maria Constantin și primul său soț, Ciprian Tapotă! Cum se înțeleg acum: „Căutam așa nod în papură unul celuilalt.”