Cum sa scapi de depresia de toamna! Iata ce spun specialistii


Anual, odata cu modificarile de temperatura, poti avea stari precum plictiseala, oboseala cronica, stari de tristete, presiune atmosferica, tonusul fizic scazut sau accentuarea poftei de mancare.

In plus, este tot mai vizibila pofta de produse fast-food, dar si consumul de alcool. Specialistii sunt de parere ca aceasta stare este doar una sezoniera, insa pentru a scapa de ea trebuie sa dormi suficient (in medie 8 ore pe noapte), sa practici sport in aer liber si sa administrezi vitamine si minerale.

Este important ca in aceasta perioada sa te hidratezi corespunzator, sa te relaxezi uitandu-te la un film sau sa citesti o carte buna pentru a te captiva.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Ce trebuie sa schimbi la tine, in 2017, ca sa iti mearga bine in 2018. Sfaturi in functie de zodie

ȘOC! O celebră vedetă din România este ANALFABETĂ! Cum s-a dat de gol

Horoscop saptamanal 2-8 octombrie 2017 Oana Hanganu. Ne facem ordine in relatii!

6 combinatii dezastruoase de zodii. Dar in dormitor sar scantei!

Cum sa pastrezi mustul ca sa nu fermenteze - 3 metode fara conservanti

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Jo și Juno la un pas de marea împăcare?! Ce mesaj i-a transmis cântăreața fostului iubit

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri