Cum sa scapi de depresia de toamna! Iata ce spun specialistii

Loredana Fintina

Publicat: 29 septembrie 2017, 12:48

Cum sa scapi de depresia de toamna! Iata ce spun specialistii

Anual, odata cu modificarile de temperatura, poti avea stari precum plictiseala, oboseala cronica, stari de tristete, presiune atmosferica, tonusul fizic scazut sau accentuarea poftei de mancare.

In plus, este tot mai vizibila pofta de produse fast-food, dar si consumul de alcool. Specialistii sunt de parere ca aceasta stare este doar una sezoniera, insa pentru a scapa de ea trebuie sa dormi suficient (in medie 8 ore pe noapte), sa practici sport in aer liber si sa administrezi vitamine si minerale.

Este important ca in aceasta perioada sa te hidratezi corespunzator, sa te relaxezi uitandu-te la un film sau sa citesti o carte buna pentru a te captiva.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop saptamanal 2-8 octombrie 2017 Oana Hanganu. Ne facem ordine in relatii!

Conflict la Casa Regală a Marii Britanii: Meghan Markle și Prințul William, la cuțite! Ce s-a aflat abia acum

Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, despre CHINURILE PRIN CARE A TRECUT în seara fatidică. După zile întregi de tăcere, ACUM SPUNE PUBLIC ce s-a întâmplat, de fapt: "Am fost luat târâș ca pe un câine. Mi-a pus mâinile în..."

Gestul la care ar fi recurs Valentina înainte de tragedie. Ce a încercat aceasta să facă pentru a scăpa din relația cu Vlad Băltățeanu

Calendar ortodox sâmbătă, 17 octombrie 2026. Rugăciunea către Sfântul Proroc Osea pe care credincioșii o pot rosti în această zi

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Taguri
depresie
toamna

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce trebuie sa schimbi la tine, in 2017, ca sa iti mearga bine in 2018. Sfaturi in functie de zodie

citește mai departe

Horoscop

antena3.ro

"Cerșetorul cu Lexus" din Iași a adunat de la trecători o sumă uriașă în doar 8 ore

Michael Douglas, dezvăluiri despre separarea de Catherine Zeta-Jones. Cum și-au salvat căsnicia: „Suntem bine”

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Michael Douglas, dezvăluiri despre separarea de Catherine Zeta-Jones. Cum și-au salvat căsnicia: „Suntem bine”

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie

Cătălin Grozavu, PRIMA REACȚIE după apariția imaginilor cu Mădălina Apostol. Ce spune despre MESAJUL DE ADIO lăsat de mama fetiței sale: "Ce să fac mai mult de atât? În urma acelui mesaj, ea a luat 100 de pastile. A găsit-o la..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cătălin Grozavu, PRIMA REACȚIE după apariția imaginilor cu Mădălina Apostol. Ce spune despre MESAJUL DE ADIO lăsat de mama fetiței sale: "Ce să fac mai mult de atât? În urma acelui mesaj, ea a luat 100 de pastile. A găsit-o la..."

Tristețe mare în familia unei renumite influencerițe! Fiul ei, în vârstă de doar 4 ani, s-a stins din viață

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Tristețe mare în familia unei renumite influencerițe! Fiul ei, în vârstă de doar 4 ani, s-a stins din viață

Pentru tine

De ce Adriana Bahmuțeanu nu și-a mai văzut soțul de două luni: „Este cumplit de greu.”

citește mai departe

Vedete

De ce Adriana Bahmuțeanu nu și-a mai văzut soțul de două luni: „Este cumplit de greu.”

Motivul pentru care Raluca Bădulescu și Florin Stamin s-au despărțit. “Regina Regească” spune adevărul: “Lucrurile astea sunt de evitat.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Raluca Bădulescu și Florin Stamin s-au despărțit. “Regina Regească” spune adevărul: “Lucrurile astea sunt de evitat.”

Ce teamă are Valentin Sanfira în prezent. Artistul a mărturisit cum a reușit să treacă peste obstacolele de după divorț: “Sunt un biet om.”

citește mai departe

Vedete

Ce teamă are Valentin Sanfira în prezent. Artistul a mărturisit cum a reușit să treacă peste obstacolele de după divorț: “Sunt un biet om.”

Ce reguli există în casa Claudiei Pătrășcanu. Copiii ei le respectă cu sfințenie: “Acolo au înlemnit. Nu le dau jos până văd eu că sunt corecți.”

citește mai departe

Vedete

Ce reguli există în casa Claudiei Pătrășcanu. Copiii ei le respectă cu sfințenie: “Acolo au înlemnit. Nu le dau jos până văd eu că sunt corecți.”

Ce regret are Claudia Pătrășcanu! Ce a mărturisit artista despre Andreea Bănică: „Cred că am făcut alegerea greşită!"

citește mai departe

Vedete

Ce regret are Claudia Pătrășcanu! Ce a mărturisit artista despre Andreea Bănică: „Cred că am făcut alegerea greşită!"

Claudia Pătrășcanu, despre lecțiile importante pe care le-a transmis copiilor săi. Ce face vedeta atunci când este în fața unei probleme: “Mi-ai dat acești copii, nu știu ce faci, cum faci, ai grijă de ei.”

citește mai departe

Vedete

Claudia Pătrășcanu, despre lecțiile importante pe care le-a transmis copiilor săi. Ce face vedeta atunci când este în fața unei probleme: “Mi-ai dat acești copii, nu știu ce faci, cum faci, ai grijă de ei.”

Din Lifestyle

(P) Asociația Re-Autentic și InfoCons dezvoltă o aplicație web pentru inventarierea arborilor din orașele României

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Calendar ortodox sâmbătă, 17 octombrie 2026. Rugăciunea către Sfântul Proroc Osea pe care credincioșii o pot rosti în această zi

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Fotografie șocantă în ancheta morții Valentinei Tănăsie. Ce a primit avocatul familiei victimei și ce spune despre Vlad Băltățeanu

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Fotografie șocantă în ancheta morții Valentinei Tănăsie. Ce a primit avocatul familiei victimei și ce spune despre Vlad Băltățeanu

VIDEO Cine se afla în autoturismul implicat ÎN ACCIDENTUL MORTAL din Craiova?! Șoferul mașinii NU A SUPRAVIEȚUIT după coliziunea cu un autobuz, iar alte șase persoane au fost transportate la spital: "A fost activat Planul Roşu de Intervenţie începând..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Cine se afla în autoturismul implicat ÎN ACCIDENTUL MORTAL din Craiova?! Șoferul mașinii NU A SUPRAVIEȚUIT după coliziunea cu un autobuz, iar alte șase persoane au fost transportate la spital: "A fost activat Planul Roşu de Intervenţie începând..."

Deflagrație devastatoare în Vrancea! Două case și un adăpost de animale, distruse complet. Un bărbat care a suferit arsuri pe 55% din corp a fost transportat la spital

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Deflagrație devastatoare în Vrancea! Două case și un adăpost de animale, distruse complet. Un bărbat care a suferit arsuri pe 55% din corp a fost transportat la spital

Horoscop marți, 20 octombrie 2026. O zodie trăiește cel mai frumos moment al anului. Primește inelul mult visat

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop marți, 20 octombrie 2026. O zodie trăiește cel mai frumos moment al anului. Primește inelul mult visat

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale în această toamnă

Ce se întâmplă cu Edward Sanda și Cleopatra Stratan, după ce au dat vestea cea mare: „Ne-am dorit mult să se întâmple chestia asta.”

citește mai departe

Beauty

Ce se întâmplă cu Edward Sanda și Cleopatra Stratan, după ce au dat vestea cea mare: „Ne-am dorit mult să se întâmple chestia asta.”

Ce culori se potrivesc cu burgundy. 4 combinații perfecte pentru ținutele de toamnă

citește mai departe

Fashion

Cum sa scapi de depresia de toamna! Iata ce spun specialistii

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce trebuie sa schimbi la tine, in 2017, ca sa iti mearga bine in 2018. Sfaturi in functie de zodie

Horoscop saptamanal 2-8 octombrie 2017 Oana Hanganu. Ne facem ordine in relatii!

6 combinatii dezastruoase de zodii. Dar in dormitor sar scantei!

Cum sa pastrezi mustul ca sa nu fermenteze - 3 metode fara conservanti

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

"Cerșetorul cu Lexus" din Iași a adunat de la trecători o sumă uriașă în doar 8 ore

Michael Douglas, dezvăluiri despre separarea de Catherine Zeta-Jones. Cum și-au salvat căsnicia: „Suntem bine”

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie

Cătălin Grozavu, PRIMA REACȚIE după apariția imaginilor cu Mădălina Apostol. Ce spune despre MESAJUL DE ADIO lăsat de mama fetiței sale: "Ce să fac mai mult de atât? În urma acelui mesaj, ea a luat 100 de pastile. A găsit-o la..."

Tristețe mare în familia unei renumite influencerițe! Fiul ei, în vârstă de doar 4 ani, s-a stins din viață

De ce Adriana Bahmuțeanu nu și-a mai văzut soțul de două luni: „Este cumplit de greu.”

Motivul pentru care Raluca Bădulescu și Florin Stamin s-au despărțit. “Regina Regească” spune adevărul: “Lucrurile astea sunt de evitat.”

Ce teamă are Valentin Sanfira în prezent. Artistul a mărturisit cum a reușit să treacă peste obstacolele de după divorț: “Sunt un biet om.”

Ce reguli există în casa Claudiei Pătrășcanu. Copiii ei le respectă cu sfințenie: “Acolo au înlemnit. Nu le dau jos până văd eu că sunt corecți.”

Ce regret are Claudia Pătrășcanu! Ce a mărturisit artista despre Andreea Bănică: „Cred că am făcut alegerea greşită!"

Claudia Pătrășcanu, despre lecțiile importante pe care le-a transmis copiilor săi. Ce face vedeta atunci când este în fața unei probleme: “Mi-ai dat acești copii, nu știu ce faci, cum faci, ai grijă de ei.”

(P) Asociația Re-Autentic și InfoCons dezvoltă o aplicație web pentru inventarierea arborilor din orașele României

(P) Divertismentul digital și timpul liber: Cum își găsesc femeile moderne momente de deconectare

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

(P) BB Cream vs CC Cream: care este diferența și cum alegi produsul potrivit pentru tine?

(P) Apa sub presiune: ce se întâmplă cu gingiile tale când renunți la ață

Calendar ortodox sâmbătă, 17 octombrie 2026. Rugăciunea către Sfântul Proroc Osea pe care credincioșii o pot rosti în această zi

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Fotografie șocantă în ancheta morții Valentinei Tănăsie. Ce a primit avocatul familiei victimei și ce spune despre Vlad Băltățeanu

VIDEO Cine se afla în autoturismul implicat ÎN ACCIDENTUL MORTAL din Craiova?! Șoferul mașinii NU A SUPRAVIEȚUIT după coliziunea cu un autobuz, iar alte șase persoane au fost transportate la spital: "A fost activat Planul Roşu de Intervenţie începând..."

Deflagrație devastatoare în Vrancea! Două case și un adăpost de animale, distruse complet. Un bărbat care a suferit arsuri pe 55% din corp a fost transportat la spital

Horoscop marți, 20 octombrie 2026. O zodie trăiește cel mai frumos moment al anului. Primește inelul mult visat

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale în această toamnă

Ce se întâmplă cu Edward Sanda și Cleopatra Stratan, după ce au dat vestea cea mare: „Ne-am dorit mult să se întâmple chestia asta.”

Ce culori se potrivesc cu burgundy. 4 combinații perfecte pentru ținutele de toamnă

Fuego, dezvăluiri dureroase despre tatăl său! Cu ce regret trăiește de 16 ani: „Mi-aș fi dorit.”

Cristina Șișcanu, dezvăluiri dureroase despre pierderea fratelui său: „A fost născut prematur.”

Dorel Vișan și Florin Piersic s-au împăcat, după zeci de ani în care nu și-au vorbit! De ce s-au certat, de fapt: „Eu eram țăranul.”

Cum sa scapi de depresia de toamna! Iata ce spun specialistii

Ștefania Uță, campioană mondială U20 la 400 m garduri, dincolo de medalii și recorduri, la „Invitatul de 12”: „E o durere prin care treci la fiecare antrenament. O uiți, într-adevăr, repede, pentru că vine următorul antrenament”