Cum sa scapi de depresia de toamna! Iata ce spun specialistii


Anual, odata cu modificarile de temperatura, poti avea stari precum plictiseala, oboseala cronica, stari de tristete, presiune atmosferica, tonusul fizic scazut sau accentuarea poftei de mancare.

In plus, este tot mai vizibila pofta de produse fast-food, dar si consumul de alcool. Specialistii sunt de parere ca aceasta stare este doar una sezoniera, insa pentru a scapa de ea trebuie sa dormi suficient (in medie 8 ore pe noapte), sa practici sport in aer liber si sa administrezi vitamine si minerale.

Este important ca in aceasta perioada sa te hidratezi corespunzator, sa te relaxezi uitandu-te la un film sau sa citesti o carte buna pentru a te captiva.

Sursa


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Divertisment

Ceartă la „Bravo, ai stil! Celebrities” între o concurentă și un jurat! Calina Dumitrescu și Cătălin Botezatu au ajuns la vorbe grele!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri